14 idées pour les repas sains sur l'aller!

Nous savons tous ce qu'il est comme quand nous sommes occupés et faim - nous avons tendance à faire de mauvais choix! Et puis, nous finissons juste se sentir ennuyé avec nous! C'est fou. Nous avons besoin d'un bon plan. Voilà pourquoi je mets ensemble cette liste de repas rapides pour les déplacements. Ceci est pour nous tous qui veulent un repas sain sur le prêt, pour nous aider à garder l'énergie et se sentir bien!

1. soupe Frozen - geler un gros lot de la soupe dans des plateaux à muffins. Grand pour le bureau, emballer une partie dans un récipient - il décongeler toute la journée et juste réchauffer pour un déjeuner sain!

2. Quinoa Salad froide - Vous pourriez facilement faire quelques pots de cela. Il se conserve bien au réfrigérateur et vous êtes prêt pour la prochaine quelques jours pour récupérer-and-go!

3. Fruit sur les pots de yaourt de fond: Ceci est nouveau favori de mon enfant ... et je ne me plains pas!

4. Être mis en place - acheter une boîte à bento: Si vous ne disposez pas encore d'une boîte à bento - aller en obtenir un! Lorsque vous avez le bon équipement, ce qui rend la préparation des lunchs sains beaucoup plus facile! PS - voici ma recette pour 10 minutes Omelette espagnole

5. Céleri et le beurre d'arachide: là encore, l'emballage une collation peut être cette trop facile! :)

6. astuces santé: Voyager? Planifiez à l'avance et de munir d'une provision de friandises saines, des collations et des repas!

7. Enveloppez le tout! Wraps font un repas facile et portable pour les déplacements!

8. Salade dans un bocal! Non seulement est- quoi que ce soit dans un bocal complètement adorable, mais il est vraiment pratique aussi! Gardez vos couches humides et sèches se séparent jusqu'à ce que vous êtes prêt à jeter le tout dans un bol (ou juste manger directement du pot!)

9. Chili et Cornbread: Vous prep avant (le chili et pain de maïs pâte) et puis juste faire cuire le tout dans un bocal! Je parie que vous pouvez congeler crue ... décongeler au réfrigérateur pendant la nuit ... la pop dans la première chose four le matin - et de gagner le prix du meilleur déjeuner dans l'après-midi!

10. Pasta dans Jar - Il est trop facile! Cook, pot, manger! Voici ma recette pour une sauce tomate super facile!

11. Snack Attack - Pois chiches grillés et "Cheesy" Chips Kale. Soyez prêt pour les petits creux! Ce sont mes deux préférés snacks zéro culpabilité absolus!

12. Planifiez à l'avance! Quand je reçois super- organisé - tout se passe en douceur. Cette idée pour les collations jour de-la-semaine est grande. Bien sûr, votre réfrigérateur peut ressembler à une personne est fou - mais vous serez en souriant! :) Mais, ne pas essayer de créer des solutions sans déchets d'emballage! 

13. Gardez-Lumière. Parfois vous avez juste besoin d'un regain d'énergie - donner à ce jus vert un aller!

14. Un délice sucré! Pas seulement pour le dessert - il est pour le petit déjeuner, le déjeuner et tout le reste!

Mangez bien et profitez-en!