Faire manger sainement Facile
Ceci est ma façon préférée de faire provision pour la semaine à venir. Je vais jouer ma nouvelle émission de cuisine préférée sur Youtube - et commencer à couper dans de belles tomates bien mûres, les carottes, le potiron, les têtes d'ail entières, des oignons ... tous les ingrédients d'une sauce tomate savoureuse, sucrée et nourrissante. Remplir une plaque à rôtir jusqu'à ce qu'il soit plein, et simplement glisser dans un four chaud - 180 ° C / 350 ° F pendant environ 45 minutes.
Après il est rôti, laisser refroidir - puis il siffler en vous Blender. Ajouter un stock peu, l'eau ou du lait pour l'éclaircir pour obtenir une consistance de sauce pour pâtes. Si vous l'avez, ajoutez une date ou deux pour sucrer! Versez dans des plateaux à muffins et congeler.
Une fois congelés, pop-les et rangez-la dans un sac ou un récipient. Assurez-vous d'étiqueter! Tout au long de la semaine, la cuisson d'un repas sain est un jeu d'enfant et quand mes enfants demandent pour les pâtes pour la troisième nuit d'affilée - avec tous les légumes que je mets dans cette sauce, je ne me sens pas mal du tout!
Post-scriptum les tomates sont souvent immatures au supermarché. Au début de la semaine, acheter environ 10 et laissez-les reposer sur votre compteur. Par le week-end, ils seront doux, souple et prête à rôtir. Regarder les changer et en anticipant il est prêt fait partie de l'amusement! Laissez vos enfants savent que vous vous préparez lentement leur repas préféré, il est un excellent moyen de profiter de la rythme plus lent de la nature et pas toujours se tourner vers des solutions rapides et des résultats instantanés!
Torréfaction heureux! Et ne pas oublier, nous sommes tous dans le même bateau! Militza
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