La beauté Shake - Une recette vert de Shake Pour un effet bonne mine
Vert de Shake d'aujourd'hui est tout au sujet de ce beau, éclat de jeunesse - que vous ne trouverez pas dans une crème de beauté! Dans mon frigo, je garde un stock d'embellir les aliments. Pastèques et les bleuets sont un favori en haut et ce matin, je leur ai mélangés ensemble dans mon tremblement vert - qui me met un point intéressant: pas tous les shakes verts sortent vert! Brun, vert ... tout est bon! Voici ce qui se passait en elle:
Pastèque: principalement composée d'eau, pastèque hydrate le corps aidant à nettoyer et détoxifier. Quand il vient à hydratant, l'eau est importante - mais les eaux d'aliments hydrater le corps et contiennent également des fibres, les sucres et les nutriments qui aident à maintenir le corps va. La pastèque est également riche est le lycopène, un antioxydant qui élimine les radicaux libres induits par les UV - petites saletés qui peuvent causer des coups de soleil et les rides. Saviez-vous que vous pouvez également les jus couennes - il ya beaucoup de la nutrition, mais il est préférable de le faire seulement si votre pastèque est organique.
Myrtilles: Riche en vitamine C, un collagène-constructeur qui aide à garder notre peau serrée et tendue! L'autre chose vraiment cool bleuets est qu'ils sont riches en anthocyanes, qui croient scientifique protéger le corps contre les effets du stress oxydatif. Si votre corps manque les antioxydants pour lutter contre ce stress, il peut apporter sur les troubles liés au vieillissement. Quelque chose à noter est que les effets de l'oxydation augmentation du stress à l'exposition à des toxines environnementales - Donc, pour ceux d'entre nous face à la brume récente - je dis donner à votre corps une défense solide: obtenir vos bleuets sur!
La recette de beauté Agiter
Ingrédients:
- 1 tasse de pastèque
- 1/2 tasse de bleuets
- 1 tasse de légumes verts à feuilles (épinards, le chou frisé, Kai-Lan ...)
- 1/2 banane (congelé est préférable - ce qui rend le crémeux de bougé)
- un brin de menthe
Directions:
- Dans un mélangeur, mélanger tous les ingrédients ensemble jusqu'à consistance lisse.
- Vous pouvez ajouter de la glace pour le rendre comme un smoothie et de l'eau si vous voulez l'éclaircir un peu - pour atteindre une consistance que vous aimez.
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