Bien sûr, il est difficile de prendre le temps pour vous-même. Voici pourquoi vous faites ça marche.

L'une des relations les plus puissants que vous pouvez construire est la relation avec vous-même. Pour connaître profondément et intimement ce que vous avez besoin, ce que vous voulez et de savoir comment fournir pour vous-même. Il vous fait vraiment mieux à ce que vous faites. Si vous vous sentez se perdre dans l'agitation, si vous avez dit oui à tout le monde sauf vous-même et vous tourne à vide - il est temps de créer une routine d'amour-propre!

Ne pas attendre Janvier, ne faites pas cette résolution. Commencez dès maintenant et faire des soins auto-administrés un mode de vie!

Donner du temps aux choses qui donnent de nouveau à vous

Je sais que le temps faire pour encore une autre chose se sent impossible, même si elle est pour l'auto-soins. Tant va dans à suivre avec les exigences de la vie, de répondre aux agendas d'autres personnes, les soins aux besoins des autres personnes. Il est facile de dire: «Je ne ai pas le temps ..." mais je pense qu'il est essentiel de donner le temps à des choses qui donnent de nouveau à vous - qui vous donnent de l'énergie et vous combler.

Si vous vous sentez comme vous avez été négligeant vous-même ... il arrive. Mais les bonnes nouvelles sont que vous pouvez changer cette histoire à tout moment! Faire un auto-soins routine, votre "non négociable" de sorte que vous êtes toujours soigné. Nous devons le faire pour nous-mêmes, personne ne le fera!

Prendre soin de votre peau et de voir vous regarder votre meilleur est un tel coup de pouce, je pense qu'il est beau à vous faire dorloter. Certaines personnes appellent leur «Spa Night", mais, pour moi, qui sonne comme un luxe que je ne vais pas faire réellement.

Au lieu de cela, je l'appelle «nourrir».

Il reflète la façon dont il me fait sentir et il donne plus d'importance - il se sent juste bien. Depuis que je commencé à faire une routine de nourrir hebdomadaire, il est quelque chose que je me trouve envie.

Nourrir Routine

Votre hebdomadaire soin de la peau la pratique d'auto-soins

Je crois que la beauté naturelle est un acte radical de l'amour de soi, qui se répercute vient de sortir. Il n'y a rien comme mettre la bouilloire sur, tournant sur de la musique, faire couler un bain et de faire vous-même un masque nourrissant ou un délicieux gommage du corps pour prendre soin de votre corps. Elle touche autant de points: esprit, corps et âme - comme une pratique de méditation consciente que les feuilles vous avez restauré: sentiment et à la recherche - absolument magnifique de l'intérieur. Même avec de la nourriture sur votre visage! :)

Voici ce que je pense en fait pour une séance de soins de soi parfaite, je l'espère, il vous inspire pour créer un aussi!

Votre 3-Etape Nourrir Routine

1. Régler la date

Que vous fassiez un Self Care dimanche Me Time lundi ... Traiter la journée de jeudi ... quel qu'il soit - trouver ce jour-là dans la semaine que vous puissiez consacrer 10, 15 ou 20 minutes pour vous et en faire un non-négociable. Faites quelque chose de simple et de bon pour vous - les effets sont la peau en profondeur, véritable bain de jouvence dans tous les sens!

2. Mettez de l'ambiance

Planifiez à l'avance quelque chose d'amusant, que vous pouvez espérer.

Écouter un podcast: Mortified est hilarant et vous fera craquer à haute voix. Adultes lisent leur enfance diaries outloud devant un public en direct.

Lire un bon livre: Big Magic: Creative Living Beyond Fear est incroyable - pour les gens créatifs et quiconque se mettre là-bas. En fait, je écouté au livre sur Audible et on a adoré.

Brûler un cierge: ces bougies à base de soja par Little Barn apothicaire sont merveilleux.

Ecouter de la bonne musique! Avez-vous entendu les chansons de Yuna? Elle est bien!

Manger de la nourriture! Faire un thé de miel de citron à siroter, faites-vous une certaine morsures de brownie, ou un jus vert frais pour aller avec vos traitements de soins de la peau. Je reçois toute pensée excité à ce sujet. Soins de la peau fonctionne toujours préférable à l'intérieur et à l'extérieur!

3. soins pour votre peau

Une bonne séance profonde soins hebdomadaire, maintient la peau saine. Avec cohérence, vous verrez votre peau prospérer. Je suis un grand fan d'un masque d'un gommage et d'un traitement des cheveux. Vingt minutes et vous êtes à nouveau comme neuve!

Il ya quelque chose de tellement gratifiant sur les soins pour votre auto avec amour. Laissez-vous entrer dans l'ensemble du processus, que vous faites votre soin d'aliments entiers et de l'utiliser. Rien ne presse, respirer les parfums et profiter du moment

• Commencez avec le Homemade Masque chocolat corps sombre, Cleanser Hydratant (vous pouvez faire fondre ce dans un bain. bain de chocolat ... vous pouvez imaginer !!)
• Suivi par le Pumpkin Spice Latte Scrub  (préparez-vous à briller!)
• Et couronner le tout avec un Revitalisant en profondeur yogourt Masque cheveux miel 

 CONSEIL DE PRO: Mise en place!

Cette astuce est pas seulement pour la cuisson. Ayant tous vos produits de bricolage et setters de l'humeur, tous les énoncés, et prêt à aller est super intelligent. Il fait tout l'événement se sentir calme et spécial. Mettre dans le travail tôt, ça vaut le coup!

Si vous ne clouer le premier jour - des thats est OK! Faire mieux la semaine prochaine. Il est tout au sujet de l'apprentissage qui fonctionne le mieux pour vous - et si vous faites cela régulièrement - en un rien de temps, vous verrez votre peau, et de bien être absolument briller!

Je l'espère, vous êtes inspiré pour commencer! Ne pas oublier de régler la date - et engager à passer plus de temps sur les choses qui comptent!

Avez-vous été faire vous-même une priorité? Si vous pensez «pas assez», Dites le nous dans les commentaires comment vous allez commencer à faire plus de temps pour vous-même - esprit, corps et âme.