Comment parler à votre médecin: problèmes de stress






Nous avons tous des jours où nous ne savons pas si à tirer notre cheveux et crier ou assis dans un coin et pleurer parce que nous sommes tellement submergés par stress. Mais le stress chronique est le vrai problème: Il peut freiner votre système immunitaire, le rendant plus difficile à repousser les rhumes et les maladies. La recherche montre aussi que le stress favorise les boutons et les facteurs de stress environnementaux peuvent se tourner les cheveux gris.QUIZ: Avez-vous avez trop de stress?Lorsque l'amener jusqu'à: De toute évidence, l'expérience un peu de stress est normal. . Mais si elle est chronique ou écrasante, vous devriez le mettre à votre médecin de soins primaires ainsi que envisager de parler avec un thérapeute qui se spécialise dans la gestion du stress "Comment chacun de nous définit le stress est très différente: certains d'entre nous ont des symptômes physiques tels que maux d'estomac et des maux de tête, alors que certains d'entre nous ont des symptômes comportementaux tels que tiques nerveux, troubles du sommeil, stimulation, la colère et anxiété,», Dit-conseiller de bien-être Beth Ricanati, MDWhen le stress interfère avec votre qualité de vie et votre capacité à effectuer sur une base quotidienne, qui est un drapeau rouge. Pas sûr combien cela vous affecte? Parlez-en à votre partenaire ou un ami proche et obtenir des commentaires sur votre niveau de stress et si elles sont hors de contrôle.PLUS: Stress, santé Beauté Ne pas mélangerPoints de discussion: Le stress peut se manifester de plusieurs façons de-être plus irritable et colérique que d'habitude et en serrant la mâchoire dans la nuit pour manger trop ou pas assez, selon YouBeauty d'experts en santé intégrative, Jim Nicolai, MDAsk-vous ces questions, notez vos réponses et les utiliser comme des points de discussion avec votre doc: vous réveillent au milieu de la nuit et ne peut pas se rendormir? Êtes-vous à claquer vos enfants? Êtes-vous manger plus de nourriture d'ordure Si vous avez des palpitations cardiaques, "vous pourriez dire:« Je me sens palpitations, "suggère Marie Savard, MD, un interniste spécialisé dans la santé et auteur de" Demandez au Dr Marie des femmes: Straight Talk et des réponses rassurantes à votre La plupart des questions privées. «Je sais que je suis en situation de stress, mais je suis inquiet, il pourrait être quelque chose de plus." Vous avez à peindre un tableau convaincant sur vous-même. "

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