Lorsque vous dormez, vous parcourez plusieurs étapes qui entrent dans deux catégories: REM (mouvement rapide des yeux) et le sommeil non-REM. Durant le sommeil paradoxal, vous avez le plus de rêves, mais le sommeil paradoxal ne se produit pas toute la nuit. Le sommeil paradoxal est entrecoupé par étapes claires et profondes de sommeil non-REM. Regardez cette vidéo pour mieux comprendre la science du sommeil!
L'apnée du sommeil signifie pas respirer pendant 10 secondes ou plus pendant le sommeil, vous empêchant ainsi d'obtenir une bonne nuit de sommeil. Le problème est généralement causé par une langue détendue qui bloque ou se rétrécit le…
Les cheveux sur nos têtes ne se développe pas d'une manière continue à la place, il cycles par deux étapes: la phase de repos (télogène) et la phase de croissance (Anogen). Habituellement, les cheveux est toujours en phase de croissance pour…
Si le stress vous empêche de dormir la nuit, voici quelques conseils simples pour vous aider à vous détendre et mieux dormir, gracieuseté de la famille et le mode de vie correspondant Ylonda Caviness. MOTS CLÉSdormirsommeil vidéoproblèmes de…
Enfin, il ya la preuve que la beauté de sommeil est pas un mythe. Dans cette étude, une équipe de chercheurs suédois a photographié vingt-trois adultes en bonne santé sous deux conditions: entièrement reposé et privé de sommeil. Les…
Je me demande ce qui est arrivé pendant que vous étaient pas en train de dormir? Heure de la collation! Dans cette étude, 11 hommes et femmes en bonne santé ont passé deux semaines reposé (somnoler 8,5 heures par nuit), et deux semaines…
Dormir est le temps de votre corps à se réorganiser. Alors que vous obtenez, votre corps équilibre de votre z votre hormones et augmente le rajeunissement hormone de croissance humaine. Il va vous aider à comprendre les mécanismes du sommeil,…
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