Quels sont les signes de la dépression chez les femmes?

Peut-être l'une des idées fausses les plus courantes sur dépression est qu'il est un état d'esprit. En réalité, cependant, la dépression ou un trouble dépressif majeur, est une maladie grave, selon l'American Psychiatric Association (APA). Et une commune à ce qui suit: Selon l'APA, il touche près d'un adulte sur 10 chaque année, et les femmes sont plus susceptibles d'éprouver ce que les hommes.

Tout, depuis les produits chimiques du cerveau d'une personne à la génétique et même des facteurs environnementaux (pensez: exposition à la violence, l'abus, ou la pauvreté) peut déclencher une dépression. Et selon l'Institut national de la santé mentale (NIMH), il existe trois types courants de la dépression: la dépression majeure, le trouble ou la dysthymie dysthymie et la dépression mineure, avec la gravité et de durée variables parmi eux. Peu importe la cause ou tapez cependant, une chose est constante: la dépression peut sérieusement et affecter négativement la façon dont vous vous sentez, penser et agir si non traitée allé. Donc, il est important d'être en mesure d'identifier si et quand vous pouvez avoir besoin de chercher l'aide professionnelle.




Alors, comment distinguez-vous des signes de dépression de signes de tristesse? Selon l'APA, les symptômes doivent se poursuivre pendant au moins deux semaines pour eux d'être représentatif de la dépression. Et, alors que parfois tristesse et le chagrin peuvent sentir ou sembler beaucoup comme la dépression, il ya habituellement quelques facteurs distinctifs.



Par exemple, quand les gens pleurent, mais ils peuvent se sentir intensément triste, ces sentiments douloureux ont tendance à être mélangés avec memories- heureux et les circonstances ne le font pas généralement affectent l'estime de soi. Ceux qui souffrent de dépression sont plus susceptibles d'être vide de pensées positives ou bonheur, et d'être vide de l'estime de soi, selon l'APA.

Dr Stacey Rosenfeld, un psychologue clinicien agréé qui se spécialise dans l'humeur et les troubles anxieux, a également noté qu'un facteur clé de différenciation est des pensées suicidaires - si vous éprouvez des pensées suicidaires ou des notions, il est important de demander de l'aide. Autres signes courants de la dépression, selon le Dr Rosenfeld sont:

# 8226-Tristesse
# 8226-faible consommation d'énergie
# 8226-Dormir trop (ou ayant l'insomnie)
# 8226-Non profiter des activités que vous avez utilisé pour
# 8226-sur- ou sous-alimentation
# 8226-difficulté à se concentrer
# 8226-Les sentiments de désespoir ou d'inutilité

Vous pouvez également vous poser quelques questions clés pour aider à déterminer si vous souffrez peut-être de dépression:



# 8226- "Est-il difficile de sortir du lit?"
# 8226- «Suis-je fatigué tout le temps?"
# 8226- «Suis-je en mesure de profiter de parties de ma vie?"
# 8226- «Suis-je triste ou pleurer plus que d'habitude?"
# 8226- "Je rencontre des problèmes de concentration?"
# 8226- "Je Ne se sentait pas [comme] moi-même?"

Même si vous êtes hésitant ou incertain, la chose importante est de chercher l'aide professionnelle si vous rencontrez un de ces symptômes ou répondu oui à la plupart de ces questions. Peur d'aller à elle seule? "Arriver à des amis pour l'aide et le soutien," a déclaré le Dr Rosenfeld. Bien sûr, il peut être effrayant pour en parler, mais rappelez-vous cette statistique: une personne sur 10 souffrent de dépression, si les chances sont plus vous parlez, plus les gens vous trouvent qui ont vécu quelque chose de similaire et sont prêts pour vous aider.

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