Relationship Advice
Central d'être belle et heureuse avec nous est d'avoir de bonnes relations avec les autres. Si vous avez des interactions sociales de haute qualité, vous pouvez aider à conjurer la dépression et ajouter des années à votre vie. Les relations sont vraiment un amusement et un chemin significatif pour l'anti-vieillissement! Â- ?? Avez-vous des relations saines et solides qui contribuent à votre bonheur?un-?? Avez-vous trouvé des façons de donner aux autres et spectacle Reconnaissance pour les dons que vous avez reçu? Vous connaissez probablement quelqu'un qui arrive à votre porte avec des muffins fraîchement cuits quand vous avez besoin d'un pick-me-up (ou peut-être vous êtes celui courir quand les amis sont en baisse). Il ya en fait une valeur de survie à sentir de l'empathie pour les autres. Lorsque vous faites équipe avec une communauté pour faire un travail, vous êtes plus efficace que si vous le faites seul. Notre système morale dépend de la façon dont nous nous sentons connectés à d'autres. Et le plus fortement connectés que nous ressentons, la plus grande de notre générosité et de compassion.QUIZ: Comment agissez-vous dans les relations?Sans empathie, il n'y aurait pas de relationsVous pensez probablement que l'empathie est tout au sujet de votre cœur, mais il est vraiment basé dans votre cerveau. Lorsque quelqu'un fait quelque chose autour de vous (bâillements, croise les bras), ne vous réalisez que vous serez souvent ramasser sur elle et commencer à imiter la même action? Voilà grâce à des neurones miroirs, de minuscules caméras vidéo neurologiques, dont la vie record, comme il arrive. Ils aident les enfants apprennent et sont la raison pour laquelle vous pourriez ramasser un accent après neurones long enough.These d'un endroit vivant dans différentes parties du cerveau commencent à tirer en réponse aux actions des gens. Au fil du temps, ces neurones miroirs ont augmenté en taille, parce qu'ils ont aidé nos ancêtres à apprendre et à survivre. La chose la plus cool est que ces neurones miroirs réagissent aux émotions, et de générer des émotions empathy.Social comme la culpabilité, la honte et la luxure sont basées sur le système des neurones miroirs uniquement humain trouvé dans la partie de votre cerveau appelée insula. Il est la raison pour laquelle vous vous sentez triste dans le visage de tragedy- vous pouvez faire preuve d'empathie avec les personnes qui en souffrent. Les femmes semblent pour accéder à cette partie du cerveau plus que les hommes, en particulier pendant les années de procréation. Aider les autres fait vous sentir bien et améliore votre santéIl ya peu de sentiments véritablement enrichissante que de savoir que vous avez aidé quelqu'un. Que ce soit par un don financier, un programme de mentorat ou de quelque chose d'aussi simple que de donner votre siège dans le bus, l'effet de donner (altruisms petits et grands) est similaire à la "haute du coureur" (rush d'endorphines) .Mais contrairement exercice- euphorie, cette course peut durer longtemps. La preuve: Quatre-vingt dix pour cent des personnes qui ont l'expérience de cette haute donner leur état de santé une meilleure note que ceux qui ne le font pas. Vos pensées d'aider les autres aident à renforcer votre système immunitaire, stimuler des émotions positives, diminuent douleur et de fournir le soulagement du stress. Des études montrent que de bienfaisance cœur patients d'attaque récupérer plus rapidement que ceux qui ne sont pas, et ceux qui font du bénévolat ont un taux de 60 pour cent inférieurs puis ceux qui ne le font pas de la mort!PLUS: Beauté Inside and Out: Christina Hendricks, ActriceMais voilà le problème: Quand vous donnez quelque chose à quelqu'un, trouver un moyen de leur donner la dignité à la transmettre à quelqu'un d'autre. Bien que les gens très souvent besoin d'aide, ils ne veulent pas se sentir comme cas de charité. Ils veulent se sentir comme ils peuvent passer quelque chose le long de others.So être explicite dans votre don et de demander comment le destinataire "payer avant." Cela va aider beaucoup plus de gens que le seul groupe vous devez d'abord grâce à votre gentillesse.
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