La prunelle de mes yeux

Apple est la quintessence du genre. Le Audrey Hepburn de fruits si vous voulez. Elle a été cultivée, apprécié et immortalisé à travers l'histoire, et de son croquant tout droit sorti d'une nouvelle boîte à lunch à l'odeur chaude et réconfortante d'une tarte cuite comme maman utilisée pour faire qui flotte dans l'air, Apple tisse sa simple et savoureuse magie sur nous.PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Il est n YolkWhile elle peut souvent être négligée au cours des printemps et en été pour les fruits flashy comme les baies, les pêches, les prunes et melon d'eau, elle est toujours prête à ajouter un craquement doux et sa propre nutrition personnelle à vos collations et des repas. Connu principalement pour son contenu riche en fibres avec la possibilité d'aider à abaisser la pression artérielle et de «mauvais» cholestérol, Apple souhaite également que vous lui gardez à l'esprit pour sa vitamine C. Comme les activités scolaires et commencer à remonter cette période de l'année, de la vitamine C est une grande défense contre ces germes désireux passé autour des maisons, des salles de classe et offices.Apple est tellement plus que juste une collation à portée de main ou un dessert sucré remplissage de ces jours! Si vous souhaitez ajouter un peu plus de son à votre alimentation saine dans les restaurants ou à la maison, essayez ces façons amusantes pour obtenir votre remplissage:PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Effacer directeur de l'Freshmen Quinze

• Déjeuner:  Top des flocons d'avoine avec votre variété préférée de la pomme. Vert vibrant Smiths Granny va ajouter une crise à tarte, tandis que Honeycrisp va ajouter une douceur moelleuse.
• Déjeuner: Ajouter les tranches de pommes à des salades ou des sandwiches pour un compliment doux à d'autres ingrédients salés comme les noix et fromage.
• Dîner: Top viandes maigres salés cuits avec des pommes sucrées ou comprennent la pomme dans les grains entiers cuits pour un plat savoureux et fibre-ful côté.
• Snacks: Tranches de pommes avec une cuillère à soupe de votre beurre de noix préférée est la combinaison parfaite de croquant, doux fruits et de protéines décadente crémeuse (croquante ou lisse, arachide ou d'amande, Apple est heureux de toute façon).
• Dessert: Évider les pommes et saupoudrer de cannelle pour les pommes cuites simples ou mijoter des tranches de pommes à la cannelle pour une juteuse yogourt glacé à la vanille garniture.

Vous cherchez d'autres façons d'inclure Apple dans votre mode de vie sain? Essayez ces choix de menu de participer saine Type de restaurants:

• Apple a Kolache (200 calories, 5 g de graisse) à la Kolache Factory. Emplacements à OH, KS, et tout au long de TX.
• Salade du marché (340 calories, 15 g de matières grasses) au frais à l'ordre. Emplacements à GA et TN.
• Récolte Gruau hôtes (530 calories, 11 g de matières grasses) à Denny. Endroits du pays.
• Petit déjeuner Combo: Poulet Pomme Saucisse Panini avec des blancs d'œufs et de fruits de saison Medley (530 calories, 16 g de matières grasses) à Corner Bakery Café. Emplacements à AZ, CA, CO, DC, GA, IL, MD, MS, PA, TX, UT, VA.
• Salade complet haut de gamme: la Turquie Chop (380 calories, 20 g de matières grasses) à Salad Creations. Emplacements à CA, FL, IL, MI, MT, NY, TX, VA et WI.

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