6 saine métabolisme-Stimuler Idées de petit déjeuner

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Vous l'avez entendu d'innombrables fois auparavant: Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Manger un équilibrée, petit-déjeuner sain est la clé pour rester pleine et conserver votre énergie jusqu'au déjeuner. Et si vous choisissez les bons aliments, votre repas peut aussi servir comme un rappel important de métabolisme.

Si vous essayez de faire sauter à travers un plateau de perte de poids ou tout simplement amplifier votre énergie, ces sept recettes de déjeuner aideront démarrer votre métabolisme avant que vous sortez par la porte.

1Muffins thé vert Matcha

Recette et photo par un ingrédient chef

Augmentation du métabolisme est juste l'un des nombreux avantages pour la santé le thé vert matcha provides- autres comprennent une dose copieuse d'antioxydants et de vitamines renforcent l'immunité. Ces vert matcha muffins de thé sont un délicieux, alternative portable boissons traditionnelles de thé matcha, et les pépites de chocolat sauront satisfaire votre dent sucrée.

2Tex Mex tempeh Scramble

Recette et photo par Macheesmo

Quand il vient à la protéine, tempeh emballe

Sérieux coup de poing (plus de 30 grammes par tasse, pour être exact). Plus ferme et plus savoureux que le tofu, il est parfait pour une bousculade végétarien matin, surtout jeté aux saveurs Tex Mex et garni de fromage Monterey Jack.

3Cacao-protéines d'amandes Smoothie




Recette et photo par Cuisine de Kristine

«Protéine» est le mot magique quand il vient à amplification de votre métabolisme, et la combinaison de beurre d'amande et de protéines-emballés yaourt grec en font l'un festin doux vous ne devez pas vous sentir coupable de se livrer.

4Les avocats d'oeufs de saumon fumé

Recette et photo par Grok Grub

Une recette ridiculement facile qui combine trois puissances de protéines (œufs, saumon, et de l'avocat). Oui s'il vous plaît! Ces flocons de chili saupoudré sur le dessus sont un ajout intelligent: poivrons Chili contiennent un produit chimique, appelé capsaïcine, qui stimule le métabolisme immédiatement.

5Monstre hôtes cookies de protéines-emballés





Recette et photo par allergie Alaska gratuit

Cookies pour le petit déjeuner? Allez-y, tant qu'ils sont en bonne santé, de remplissage, et comme ces hôtes biscuits énergisants. Ils sont faits avec des graines de chanvre, qui contiennent des acides aminés essentiels essentiels pour le renforcement musculaire et le maintien de l'énergie.

6Lentilles épicé avec Egg

Recette et photo par Le Kitchn

Les lentilles sont emballés avec du fer, ce qui est essentiel pour l'énergie et efficace la combustion des calories. Vous ne pourriez pas penser lentilles comme nourriture du petit déjeuner, mais quand ils sont jumelés avec un oeuf cuit, la saveur salée devient juste pour une partie de la journée.

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