Savourez la saveur et bienfaits pour la santé de pesto

Aussi connu comme: PESTU, pistouAime: Les herbes fraîches, cuisine italienneDégoûts: Fanée BasilPasse-temps:  Égayer votre mortier et un pilon préférée, prêt lumineuse et la saveur puissante pour une variété de platsLe trouver:  Topping tuyauterie pizzas chaudes et des sandwichs mous, avec poulet et de la fraîcheur des légumes grillésPLUS DE MANGER SAIN FINDER: Les études sur la santé adventistes sur Végétarienne DietsHe de lumineux et savoureux, préparés avec des ingrédients frais de la Méditerranée dans la tradition de la région de Ligurie en Italie. Les chances sont que vous avez déjà rencontré au cours des dernières années, que sa popularité ne cesse de croître sur les menus des restaurants et dans les cuisines de la maison aussi bien. Il est Pesto, et il est prêt à saveur de votre prochaine meal.Pesto a une longue histoire dans la région méditerranéenne, où, disent certains, la première version de son pilon et de la bonté de mortier-purée a été apprécié par les Romains. Il était dans cette région, connue pour la ville de Gênes, où il est devenu progressivement le condiment qu'il est aujourd'hui. Traditionnellement, il est un mélange de basilic frais locaux, l'ail, les noix de pin italiens, huile d'olive, parmesan et fromage de chèvre, mais comme il a voyagé dans toute l'Italie et en Europe, il a connu de nombreuses nouvelles variantes, y compris de roquette ou d'épinards au lieu de basilic, amandes ou de noix au lieu de pignons de pin, et des ingrédients ajoutés comme le citron, le poivron, les tomates séchées au soleil et les olives.PLUS DE MANGER SAIN FINDER: Dis Bonjour à SandwichPesto est un ensemble beaucoup de saveur et de la nutrition emballés dans une petite sauce qui peut faire un bon ajout à votre régime alimentaire sain sur les sandwichs, pizzas et même dans les soupes. Son basilic délivre une dose de vitamine A pour une peau saine et les yeux, ses noix de pin et l'huile d'olive peut aider à réduire votre risque de maladie avec beaucoup de gras insaturés, et son fromage est une façon savoureuse pour obtenir un peu de vitamine D pour des os solides. Il comprend qu'il est riche en graisses et en calories, mais il est le premier à vous rappeler que, dans son Italie natale, la philosophie est d'échantillonner et de savourer les saveurs d'ingrédients comme lui et la compagnie d'amis et de la famille, de ne pas overindulge.Whether vous êtes prêt à rencontrer Pesto pour la première fois ou désireux de le revoir, voici quelques plats de participer saine Type de restaurants où il peut être trouvé:

• Grillé au pesto de coriandre huilé Ruby Trout au Z'Tejas (530 calories, 25 g de matières grasses). Situé dans AZ, CA, TX, UY, WA.
• Grillé au pesto poulet ciabatta Combo avec Tranches de pomme à Ledo Pizza (410 calories, 12 g de matières grasses). Situé à Washington DC, FL, MD, NC, SC, VA, WV.
• Poulet roti Roquette Flatbread (2 portions) au Macaroni Grill Romano (530 calories, 25 g de matières grasses). Situé à l'échelle nationale.
• 1/2 Plank Pizza: légumes grillés Pizza (2 portions) à Go Roma (420 calories, 21 g de matières grasses). Situé dans IL.
• 20/20 poulet pesto Burger au Bistro @ Pro Sports Club (470 calories, 16 g de matières grasses). Situé dans WA.
• Veggie Burger au Longfellow Grill (540 calories, 27 g de matières grasses). Situé à Minneapolis, MN.

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