Couper sodium à De-Puff Vos Peepers
Guimauves et oreillers gonflés sont une chose, mais bouffi les yeux? Non, merci. Si les poches sous les yeux sont gros comme une Birkin, il peut être temps de couper un peu de l'excès de sel dans votre alimentation. Tout comme un ventre gonflé, votre zone sous les yeux peut gonfler lorsque vous consommez trop de sodium en raison de l'eau étant tiré de vos cellules dans les tissus environnants. Pas un bon coup d'oeil. Pour commencer, essayez de limiter les demandes "passer le sel" la prochaine fois que vous êtes à mi-repas, et aussi éviter les aliments transformés qui sont emballés à ras bord avec du sodium. Il est aussi une bonne idée d'ajouter plus de potassium à votre alimentation, car le minéral émousse les effets du sel en poussant l'excès de sodium sur le corps. La plupart d'entre nous ne reçoivent environ 50 pour cent de la dose quotidienne recommandée de potassium, en fait, si les chances sont que vous pourriez l'utiliser! Quelques études ont lié les suppléments de potassium à battements de coeur irréguliers, donc viser à 4,7 grammes par jour par l'intermédiaire d'aliments comme les patates douces, les avocats et les bananes. Hey, vous n'a jamais vu un singe avec les yeux bouffis, non?
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