Faites-le avant Nap
Bien sûr, vous pouvez utiliser du café pour rester. Mais si vous avez 20 minutes à perdre, il peut être plus utile d'avoir une tasse de Joe et ensuite fixer pour une sieste de puissance. La caféine fait blocs adénosine, même inhibiteur qui vous fait sentir fatigué - et celui qui dort purges de votre système. Alors, quand vous vous réveillez après 20 minutes, la caféine se déclenche en même temps que vos passe dans le sommeil paradoxal.
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