Aérobie exercice peut aider vos maux de tête
Oubliez raccord dans ces jeggings pour une minute. Des activités comme la marche et le vélo ne sont pas seulement bon pour votre tour de taille: ils sont une excellente façon de garder vos maux de tête sous contrôle trop. Comment? D'une part, l'exercice aérobie régulier abaisse votre niveau de stress, et il augmente également les niveaux de painkilling endorphines qui circulent dans votre cerveau. Yoga, le stretching et la méditation sont avérés avoir les mêmes effets, en fait. Ils ont tous de réduire la tension et de rééquilibrer vos produits chimiques du cerveau pour vous garder heureux comme un poisson. Il n'y a pas de meilleure raison de bouger-namaste.
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