Acides gras pour la peau souple
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Comme le froid et le vent, un régime alimentaire faible en acides gras peut endommager protection barrière lipidique de la peau, permettant à l'eau à l'intérieur de votre peau à suinter, provoquant la sécheresse. En plus d'hydrater et hydrater, vous pouvez aider votre attente de la peau sur de l'eau en mangeant des aliments qui contiennent des oméga-3 et oméga-6 acides gras. Vous pouvez les trouver dans les huiles végétales (y compris le soja et le canola), les noix, les épinards et les poissons gras comme le saumon.
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