Levez-vous tôt, perdre plus
Nous avons tous entendu le dicton, «tôt au lit, se lever tôt". Mais ce mantra peut être plus bénéfique pour votre corps que juste gagner quelques heures supplémentaires de la productivité dans la matinée. Il se trouve ces premiers oiseaux à la salle de gym le matin peut perdre quelques livres de plus que leurs homologues nocturnes (désolé, les noctambules!). Selon une étude de l'année dernière, les gens qui ont eu la majorité de leur exposition au soleil par jour le matin avaient un IMC significativement plus faibles que ceux qui ont le soleil plus tard dans la journée, de sorte que vous aurez plus pour votre argent.
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Dessert "|for Breakfast?