Comment prévenir Neck Pain
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Pour un exercice de la douleur-busting vraiment facile, vous pouvez faire comme une pause de travail, essayez le repli de menton. Rouler vos épaules vers l'arrière et vers le bas en serrant les omoplates vers le bas et ensemble. Ensuite, faire pivoter vos mains vers l'extérieur, la poussée de votre poitrine et rentrez votre menton. Faites 3 séries de 10 répétitions. Se sentir mieux?
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