Conseils simples pour perdre du poids

Vous cherchez à perdre quelques livres? Tenir un journal alimentaire, ne pas sauter de repas et de manger en lieu de sortir, surtout au déjeuner.

Vous pourriez avoir entendu ces conseils avant, mais il ya de nouvelles recherches pour le sauvegarder. Une étude publiée dans le Journal de l'Académie de la nutrition et Dieteticslooked à plus de 100 femmes ménopausées en surpoids et obèses sur les plans de perte de poids et a constaté que les femmes qui ont fait ces trois choses perdu significativement plus de poids. Pas de changements drastiques nécessaires, qui sont de bonnes nouvelles pour votre tour de taille et votre santé mentale!

PLUS: Can certaine perte Foods Speed ​​Up Poids?


» » » Conseils simples pour perdre du poids