Méfiez-vous de minuit Snackers

En effet, un éclairage doux vous apaise et diminue vos inhibitions, qui, lorsque vous êtes dans votre cuisine, signifie que vous êtes plus susceptibles de se sentir à l'aise de manger plus. Vous ne devez certainement pas le pont de votre cuisine dans les lampes fluorescentes, mais un éclairage adéquat vous aidera à garder un œil sur ce que vous faites là. Et pichenette sur les frais généraux avant de vous plonger dans une collation de minuit pourrait vous empêcher de faire une erreur de minuit.

PLUS: How to Eat Mindfully (manger moins)


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