Lisez les étiquettes pour le Bas Poids
Voici le maigre: les femmes qui lisent les étiquettes nutritionnelles ont tendance à peser moins que ceux qui ne-neuf livres moins, pour être exact, selon une étude de l'Université de Santiago de Compostela. Impressionnant, non?
Les aliments sans étiquette (fruits et légumes!) Sont l'étalon-or. Mais face à une étiquette de nourriture, moins les ingrédients, le meilleur. Évitez les aliments avec sugars- simple, enrichie, farine-maïs syrup- haute teneur en fructose décoloré ou raffiné et gras saturés et trans. Rester en forme est beaucoup plus facile avec ces instructions simples!
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