Sucre Makes PMS Pire.
Bien que le déséquilibre hormonal est la cause du syndrome prémenstruel, un certain nombre d'autres facteurs peuvent alimenter le feu. Trop de sucre peut conduire à une perte de magnésium, ce qui à son tour rend ballonnements pire. (Voilà pour cette brownie mauvaise humeur apaisante.) Caféine, faible taux de calcium et le stress peuvent aussi augmenter PMS. Abattre sur le café pour cette semaine, grignoter sur fromage faible en gras et en appuyant sur la chaîne jusqu'à une classe de yoga pourrait aider à atténuer la misère menstruel.
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