Le meilleur jour pour Surveillez votre poids
Si vous surveillez votre poids, il ya en fait un meilleur jour de la semaine pour regarder à l'échelle. Une étude publiée dans la revue Obésité Faits ont constaté que la plupart des gens à perdre du poids au cours de la semaine, puis acquérir une certaine sur les week-ends. Cela signifie que vous êtes susceptible d'être le plus léger et le plus lourd sur le vendredi Dimanche. quoi définit poids-gagnants globaux en dehors de celles qui sont en mesure de perdre du poids est ce qui se passe entre le lundi et le vendredi. Poids perdants ont ce que les chercheurs appellent un «motif plus fort de compensation," ce qui signifie que leur fluctuation de poids à la baisse a commencé immédiatement après le week-end et a continué tout au long de vendredi. D'autre part, les personnes qui prennent du poids ont montré une plus grande variabilité dans leurs fluctuations de poids et ne montrent une nette diminution au cours de la semaine. quoi cela nous dit? Il nous rappelle que fluctuant jusqu'à 5 livres par semaine est tout à fait normal.
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