Que routine Anti-Aging devriez-vous utiliser?
Rejoignez notre Facebook discuter avec YouBeauty Expert dermatologie, Jeanine B. Downie, M.D. le lundi 6 août 12-1 p.m. HAE. Elle sera répondre à vos questions sur les moyens facile à regarder et se sentir plus jeune. Ceci est votre chance de discuter avec un dermatologue! Hésitez pas à laisser des questions dans la section des commentaires de cet article pour le Dr Downie et elle va y répondre pendant le chat en direct.
Dans votre 20s: commencer par les basesPeau commence à mince après 18 ans, et de l'alcool de boire et de fumer ne vous aide pas. Outre l'utilisation d'un écran solaire à large spectre quotidienne, les femmes dans leur 20s devraient investir dans une bonne crème hydratante riche en antioxydants. Même les jeunes femmes vont voir un changement dans le ton de leur peau après seulement quelques semaines d'utilisation des agents hydratants appropriés et un écran solaire tous les jours. Quittez le lit de bronzage immédiatement si vous faisiez cela, et pas de nourriture plus rapide.
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Dans votre 30s: Sage-Up à Glycolics
Les femmes dans leur 30s ont besoin pour lutter contre les dommages du soleil tenaces avec un produit à base d'acide glycolique deux fois par jour, avec leur régime de soins de la peau régulière. Après quelques semaines, ils devraient remarquer un changement dans la texture de leur peau et de ton avec une diminution in fine lines.Starting dans leur 30s, certaines femmes remarquent leur peau a perdu le volume et les rides du visage et des plis sont devenus plus importants. A cette époque, les femmes peuvent envisager un traitement avec un produit de comblement cutané (Juvederm ou Restylane) ou Botox Cosmetic.If vous avez pas déjà, commencer un régime d'exercice. Sachez que les gains et pertes de poids soudains peuvent vraiment vieillir votre visage et le corps, et l'exercice peut vous aider à maintenir un poids santé. Commencez à manger plus de fruits et légumes, ce qui aidera votre peau à maintenir qualités de jeunesse. Je tiens à dire à mes patients de manger l'arc en ciel avec une grande variété de fruits et de légumes colorés. Réduisez les glucides et réduire le sucre. De l'exercice régulièrement quatre à cinq fois par semaine.
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Dans votre 40s: un coup de pouce avec des rétinoïdes
Les femmes de cet âge devraient envisager la refonte de leur régime de soins de la peau pour inclure des produits et les rétinoïdes collagène stimulant. Sous la supervision d'un dermatologue, une crème rétinoïde peut considérablement réduire les signes du photo-vieillissement, y compris les rides fines et hyper chiné et hypopigmentation.Working de dessous la surface de la peau pour "minces" les couches externes de la peau mortes, 40-somethings verra une différence qui va les garder sentir belle. Augmentez votre régime d'exercice, de réduire votre consommation d'aliments et d'obtenir plus de sommeil. Boire moins de café, moins d'alcool et plus d'eau. Dans votre 40s, beaucoup de femmes ménopausées ont péri-un ralentissement significatif dans leur métabolisme. Cela signifie que vous avez besoin de couper vos glucides et de sucre, même plus ou vous prendrez du poids.
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Dans votre 50s, 60s, et 70: Resurface et retenir
Les femmes dans leur 50s, 60s et 70s devraient faire en sorte de rester hydraté, surtout après avoir passé autant de temps au soleil. Outre l'utilisation de boosters de collagène, d'antioxydants et glycolics, il est important de maintenir une alimentation équilibrée riche en antioxydants (protection de l'organisme contre les dommages des radicaux libres) - vitamines A, C et E et huiles saines pour garder la peau saine de l'intérieur out.Keep stable avec votre régime d'exercice et mangez seulement quand vous avez faim, puis arrêter le moment où vous vous sentez un peu complète. Réduisez votre niveau de stress en perfectionnant disant non. Arrêtez de courir autour pour tout le monde et de faire plus pour vous-même. Ce sera également vous aider à mieux dormir pendant ces nuits difficiles sueurs dans la cinquantaine. Exercice avec des poids et cardio devrait encore être un stand-by. Debout à droite, blanchiment des dents et le suivi de vos grains de beauté pour toutes les modifications sont tous essentiels.
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