À la peau mince

Si vous avez été à la plage ou à la piscine ce l'été et constatez que vous finissent toujours un coup de soleil, même après votre dose normale de crème solaire, il peut être parce que votre la peau brûle plus rapide qu'auparavant to.As nous vieillissons, la capacité de notre peau à se protéger contre les rayons nocifs du soleil baisse. Le processus naturel de vieillissement inhibe la croissance des cellules graisseuses sous la couche supérieure de la peau, résultant en une peau plus mince, plus sensible. Ajouter une durée de vie de l'exposition au soleil à l'équation, ce qui ralentit la production de collagène et d'élastine (le système de soutien de la peau), et la peau est encore moins capable de se protéger contre les rayons UVA et plus, des changements hormonaux de UVB rays.What dans le corps don 't faire de notre plus grand organe de faveurs soit. La baisse des niveaux d'oestrogène peut affecter la capacité de la peau à retenir l'humidité, ce qui conduit à la peau sèche qui est plus susceptible de brûler. "Naturel SPF tend à diminuer avec le processus de vieillissement que la peau devient plus fine et la barrière lipidique est altérée", a déclaré dermatologue Dr Jeannette Graf. "Ménopause est un moment où la peau devient encore plus mince et plus sec donc il peut provoquer un déclin plus rapide de la capacité de la peau à se protéger. "Mais il semble que les femmes qui sont dans ou proches de la ménopause ne sont pas les seuls qui ont besoin de se barbouiller de crème solaire : Les enfants de moins de six mois sont plus photosensible due à la mélanine, SPF naturelle de la peau, pas encore atteint plein développement. Une étude publiée dans Journal Watch Dermatology constaté que 29 pour cent à 83 pour cent des enfants éprouvent des coups de soleil chaque été, ce qui les rend plus sensibles aux maladies de la peau, telles que le cancer de la peau plus tard dans la vie.PLUS: Crème solaire, du cancer et de palmitate de rétinol - La ControversePeu importe quel âge vous êtes, en maximisant la protection contre l'exposition au soleil est la meilleure façon de prévenir les coups de soleil, rides prématurées, l'affaissement et sunspots.For beaucoup de gens, tout simplement cacher du soleil est plus facile que de passer par le galimatias d'appliquer et réappliquer l'écran solaire, mais considérez ceci: furtivement en dessous d'un chapeau à large bord (même si vous avez vous-même garé sous un parapluie) ne fournit que 20 pour cent de protection contre le soleil. Ajouter à manches longues, et vous avez seulement haussé SPF de 5 ou 9 (couleurs sombres ont un FPS plus élevé), a déclaré Graf. Malgré ces efforts, 80 pour cent des rayons UV sont effectivement réfléchie par le sol, ce qui signifie que vous obtenez toujours une bonne dose de soleil de la bottom-up.So à la fin de la journée, sauf si vous voulez vous piéger à l'intérieur pour l'été, vous allez avoir besoin d'investir dans de la crème solaire et de faire votre diligence raisonnable une fois que vous arrivez à la plage ou pool.Apply un large spectre UVA / UVB écran solaire avec un FPS de 30 ou plus 30 minutes avant l'exposition au soleil, qui est combien de temps il faut pour la peau à absorber la crème solaire (sauf si vous utilisez le zinc ou le dioxyde de titane écran solaire, qui est en vigueur immédiatement).PLUS: Obtenir solaire SavvyGardez ce tube, de spray ou flacon pratique quand vous arrivez à la plage ou à la piscine de sorte que vous pouvez le faire tous les une à deux heures, même si vous n'êtes pas allé dans l'eau. Si vous voulez vraiment aller le mile supplémentaire, investir dans des vêtements de spécialité qui offre un FPS de 50.When vous n'êtes pas sur la plage ou près de la piscine, vous pouvez également renforcer la protection solaire naturelle de votre peau de l'intérieur, selon une étude des universités de New Castle et Manchester. Consommer des aliments riches en lycopène, un antioxydant peut aider à prévenir la peau de burning.In l'étude, les tomates cuites, tels que ceux trouvés dans la pâte de tomate, offert la plus grande quantité de l'antioxydant. Mais si vous ne voulez pas ajouter une cuillerée de pâte de tomate à votre alimentation, essayez de consommer d'autres aliments riches en lycopène, comme la pastèque ou de pamplemousse rose, suggéré Graf.

• MOTS CLÉS
• la peau
• crème solaire
• plus on est jeune