Cold Weather Aide peut stimuler la perte de poids?






Nous savons déjà que assis à nos bureaux toute la journée nous fait un grand tort quand il vient à nos objectifs de perte de poids. Sérieusement-combien de gens peuvent réellement dire qu'ils obtiennent dans 10.000 ou plusieurs étapes sur une journée de travail moyenne? Des études ont même montré que rester assis pendant plus de trois heures par jour peut couper court à votre vie. Et maintenant, une surprenante étude Janvier 2014 nous donne une autre raison de se lever de nos chaises de bureau confortables et risque l'extérieur, surtout quand il est cold.According aux chercheurs écrivant dans le Trends Cell Press de publication dans Endocrinologie Métabolisme, les environnements intérieurs chaleureux dans lequel nous passons la plupart de notre temps pourrait être partiellement à blâmer pour notre tour de taille en expansion. L'un des auteurs de l'article, Wouter van Marken Lichtenbelt du Centre médical de l'Université de Maastricht aux Pays-Bas, dit que, compte tenu de combien de temps nous passons à l'intérieur, lui et son équipe pensait qu'il était utile d'explorer comment la température du thermostat contrôlé affecte notre équipe health.His a commencé à étudier cette idée il ya environ 10 ans et nous avons maintenant des preuves pour suggérer que régulièrement nous exposer à des températures plus froides pourraient affecter de manière significative nos dépenses d'énergie et être un moyen sain et durable pour brûler fat.And il est logique. Quand votre corps fonctionne à se réchauffer, il dépense de l'énergie et brûle donc de calories. Lorsque vous êtes constamment à l'aise, votre corps n'a plus à travailler et peut se détendre. Les chercheurs disent que non frissons production de chaleur peut représenter jusqu'à 30 pour cent du budget de l'énergie de votre corps (pour les jeunes et les adultes d'âge moyen), ce qui prouve que des températures plus basses peuvent vraiment influencer votre équipe totale de expenditure.The de l'énergie ont également constaté que les gens ont utilisés pour des températures plus froides après un certain temps, montrant que notre corps peut en effet se réguler et apprendre à être à l'aise dans des températures plus fraîches, si nous faisons l'engagement. Après une étude de 10 jours où les participants étaient dans des températures plus froides que la température ambiante typique (15 degrés Celsius / 59 F) pendant six heures par jour, ils ont connu une augmentation de graisse brune (qui aide réellement votre corps à brûler les graisses), se sentaient plus à l'aise et frissonnaient chercheurs less.Japanese également trouvés, à travers leurs propres études, que les gens ont connu une diminution de la graisse corporelle après avoir passé deux heures par jour à 17 degrés Celsius (62,6 F) pour six weeks.So, il semble que le moyen le plus efficace (et rentable) de perdre quelques livres pourrait être simplement en tournant vers le bas et que le thermostat de laisser votre corps faire un peu plus de travail. Ou mieux encore, de résister à l'envie de rester à l'intérieur toute la journée, même lorsque les températures sont super temps dehors dans le froid à faible dépenses pourraient vous aider dans le long terme. Nous sommes sûr que ça va prendre un certain temps pour s'y habituer au début, mais l'idée d'un corps plus sain et les factures de chauffage ressemble à une affaire assez doux pour nous.PLUS: Obtenir après vos psychologique de poids obstacles

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