15 poissons de rester loin de

Les poissons constituent une composante essentielle d'une alimentation équilibrée. Ils sont une source de bonnes graisses, des protéines et ont une quantité considérable de vitamines et de minéraux en eux. Ils sont une riche source d'oméga-3 acides gras, ce qui est impératif pour un coeur sain. Omega-3 acides gras peuvent être trouvés dans les graines de lin, graines de melon et de graines de tournesol trop mais il ne correspond pas aux avantages que la graisse de poisson a sur le cœur. Carol Dombrow, diététiste consultation de la Heart and Stroke Foundation du Canada, a conclu that- «Autres sources d'oméga-3, comme l'huile de lin, ne sont pas aussi efficaces que les poissons dans la prévention des maladies cardio-vasculaires".

Cela ne veut pas poisson it- empêche également le risque de cancer du rein et de la maladie d'Alzheimer. Il est bon pour la circulation sans entrave de sang dans les vaisseaux sanguins. Chez la femme enceinte, il est utile dans le développement du cerveau et du système nerveux du fœtus. Les vitamines contenues dans les poissons sont bons pour cheveux, la peau, les yeux et les ongles.

Alors qu'il a de nombreux avantages de compter sur, il a aussi des risques possibles pour la santé liés à elle. Les risques pour la santé sont principalement dues à des contaminants qui entrent dans la nourriture que nous mangeons aujourd'hui. Les contaminants qui sont connus pour avoir des effets néfastes sur notre santé sont les biphényles polychlorés (BPC), le mercure, les dioxines et les restes de pesticides. Ces contaminants lorsqu'il est consommé en grandes quantités ont des effets sur notre corps cancéreuses. Il ya eu beaucoup de discussions quant à savoir si les avantages priment les risques possibles, ou les risques annulent les avantages pour la santé des poissons. Les bienfaits du poisson sont trop nombreux pour être ignorés, et ont remporté tous ces débats de santé. Cependant, on ne peut pas ignorer les effets indésirables de ces contaminants ont sur notre corps. Par conséquent, nous avons compilé une liste de 15 poissons qui sont soit d'une surpêche ou qui ont des niveaux élevés de contaminants en eux.

"15 poissons pour éviter et rester loin de pour des raisons écologiques et sanitaires. Évitez les poissons mentionnés ci-dessus et d'opter pour leurs solutions de rechange à la place ".

15. thazard

Thazard«Parfois, je souris à des petits poissons et ils nager loin. Je me demande si mon sourire est effrayant pour eux », dit le roi maquereau tout en souriant.

Thazard contient des niveaux élevés de mercure, et quand je dis haut, je veux dire l'un des niveaux les plus élevés de mercure, vous pouvez éventuellement admission via un poisson. Vous devez vous abstenir de manger ce poisson, complètement. Les femmes et les enfants ne devraient pas manger ce poisson et les hommes ne peuvent consommer une demi-portion de ce poisson, examinées si elles ne consomment pas d'autres aliments contaminés (source: EPA). Le mercure est une substance cancérigène et que vous ne voulez pas l'apport cancérogène délibérément. Au lieu de cela, vous pourrez vous régaler de maquereau, qui goûts semblables, a quantité minimale de mercure et est digne aussi écologique de toutes les manières par Seafood Watch de MBA.

14. Shark

requin"Je veux jouer et d'être amis avec les poissons, mais je trouve qu'il est vraiment maladroit de leur demander de sortir. Je l'espère un jour ils comprendront ", dit le requin avec un sourire mélancolique.

La chair de requin est un des la viande la plus délicieuse dégustation, vous pouvez jamais avoir, mais il est aussi l'un que vous ne devriez jamais avoir. Shark est un carnivore qui se nourrit des autres poissons dans la mer, les poissons qui sont contaminés par le mercure, les BPC, les dioxines et d'autres contaminants nocifs. Lorsque le requin consomme un poisson contaminé, il consomme les contaminants ainsi. Ensuite, il mange un autre poisson contaminé l'autre jour, puis un peu plus et un peu plus. Le niveau de mercure continue d'ajouter jusqu'à. Lorsque vous consommez requin, il transfère en vous - tous les mercure, les BPC et les dioxines. Aussi tentant que cela est de manger quelque chose qui aurait pu vous mangé, si elle était encore en vie, vous voulez rester loin de toutes ces substances cancérigènes. Une autre raison pour ne pas vouloir consommer de requin est que nous, ils sont victimes de la surpêche, principalement en raison de prises accessoires.

13. Espadon




swordfish_hres"Vous ne cherchez pas à un poisson ordinaire, je suis un espadon et je peux faire des trous en vous si vous salissez avec moi», dit l'espadon.

Swordfish a une petite armée de sa propre à se défendre contre les gros poissons. Il est assez grand pour manger les petits poissons et le nez de l'épée est assez grand pour se défendre d'être mangé. Il est classé dans l'une des poissons les plus compétitifs dans la mer. Depuis, il survit grâce à des petits poissons, les contaminants cancérigènes remontent la chaîne alimentaire. Swordfish est un autre poisson qui a des niveaux élevés de mercure trouvés à l'intérieur et que le mercure se compare avec le temps. Une autre raison de ne pas consommer de l'espadon est qu'il est pris via la méthode de pêche à la palangre. Il attire d'autres espèces menacées de poissons, tortues et les requins aussi.

12. Sable Tilefish

Sable TilefishSi les regards pouvaient tuer, tile auraient été au sommet de la liste. Je veux dire, il suffit de regarder, il est si peu de chose mignon.

Comme mignon comme elle regarde, ses regards peuvent vous tuer (pas vraiment sûr que ce soit un il ou un elle mais il semble très jolie je tiens donc à supposer que cela est un poisson femelle et nous allons l'aborder comme elle). Tilefish a l'un des niveaux les plus élevés de mercure ainsi que divers autres contaminants. Il ya 4 poissons que l'EPA a complètement défendu de manger car ils ont les plus hauts niveaux de mercure en eux. Shark, thazard, tile et l'espadon sont 4 poissons qui doivent être évités à tout prix.

11. jaune



Jaune"Les poissons viennent généralement sur des conseils de beauté et me demandent comment je parviens à l'air si belle, je ne peux que leur demander de garder naturelle", dit le jaune.

Évitez d'avoir jaune pêché dans les côtes du Japon et de l'Australie. Si vous êtes un friands de limande à queue jaune, alors vous pouvez avoir jaune des États-Unis à la place. La seule raison être- il est surexploité au Japon et en Australie. Le rendement de limande à queue jaune est bien moindre que sa consommation.

10. hoplostète orange

Hoplostète orange«Je l'ai été fidèle aux États-Unis depuis 101 ans maintenant, et pourtant on ne m'a délivré de la citoyenneté. Parlez de racisme et de discrimination », explique l'hoplostète orange.

Seafood Watch de monétaire Bay Aquarium (MBASW) a recommandé d'éviter complètement ce poisson, car il est surexploité et la méthode de pêche utilisée est destructrice. L'hoplostète orange peut vivre pendant environ 100 ans mais présente un cycle de reproduction lent. En raison de son cycle de reproduction lent du stock mondial de l'hoplostète orange est très faible, selon les récentes statistiques côtières. Optez pour les autres poissons qui sont pris par de meilleures méthodes de pêche. Il a également des niveaux élevés de mercure, selon Environmental Defence Fund (EDF).

9. bar de mer chilien (Wild)

Bar de mer chilien"Je ne ai pas girlfriend- tous les poissons ici pensent que je suis grincheux. Je ne suis pas grincheux. Nous ne disposons pas juste un bon salon ici pour faire le toilettage vous savez ", dit le bar de mer chilien.

Bar de mer chilien (sauvage) a des niveaux élevés de mercure dans sa viande. Il est dans la liste des 10 meilleurs poissons qui devraient être évitées. Même après avoir été découvert à contenir du mercure, bar de mer chilien est globalement exigé tant que le stock global est faible. Le poisson est également menacée en raison de la surpêche et des prises accessoires questions. Si vous voulez l'avoir, optez pour le bar de mer chilien de l'île Heard McDonald et de l'Antarctique ou de l'île Macquarie du Pacifique Sud. Vous devez pas prendre plus de deux portions par mois de ce poisson.

"Découvrez qui pêche pour éviter et ceux qui à manger. Liste des 15 poissons qui ne devrait pas être consommé et pourquoi. Liste des poissons qui peuvent être consommés sans se soucier. "

8. Beluga Sturgeon

Beluga Sturgeon"Tout le monde ici me appelle grand-père. Cela me rend émotif et me donne un sentiment très paternelle vous savez ", dit l'esturgeon Beluga.

Au niveau mondial, nous manquons de Beluga Sturgeon espèce. La raison être- son caviar est très demandé si les pêcheurs prennent la femelle esturgeon Beluga et le prendre à pêcher fermes et aquariums pour récolter les oeufs. Ses caviars sont très en demande et très coûteux. Il vit pour environ 110 ans et maturité tardive. Cependant, en raison de sa forte demande, Beluga Sturgeon est surexploité. Au lieu de Beluga Sturgeon, cherchez l'esturgeon blanc comme une alternative.

7. morue de l'Atlantique

Morue de l'Atlantique«Je suis tout à fait la fine bouche quand il vient à se faire des amis et faire confiance à d'autres poissons. Ils pourraient profiter de moi, je pense ", dit la morue de l'Atlantique.

Ceci est où toute l'huile riche en acides gras oméga-3 à la morue vient. Des capsules d'huile de morue, l'une des entreprises les plus performantes dans le monde. Pour maintenir l'entreprise, la morue est continuellement pêché, vendu et importé. Le moins que nous puissions faire est de ne pas manger ce poisson et le laisser se reproduire de sorte que l'espèce ne va pas disparaître. Allez pour le système à base de terres recirculation aquaculture Cod, où la population est soigneusement vérifié.

6. Escolar

Escolar"Juste quand je suis sur le point de proposer ma petite amie, quelque chose doit aller mal. Vous demandez si nous allons jamais nous marier ", dit Escolar.

L'un des poissons les plus consommées, Escolar, aussi connu comme le thon blanc que l'on retrouve facilement dans des petites boîtes, les goûts delà délicieux. Vous ne devez pas consommer plus de 6 onces par semaine de ce poisson et la contamination industrielle ou de mercure ne sont pas la raison derrière elle. Il provoque une diarrhée si plus consommée. Évitez de consommer des plus de 6 onces par semaine et vous serez bon d'aller.

5. germon





Germon"La nuit dernière je eu un dream- je mangeais et je humains apprécié mon repas. Pouah! Donc inhumaine! Je préfère être un végétarien ", dit germon

Germon, aussi connu comme le thon, le mercure a en elle. En fait, plusieurs autres formes de thon, à savoir le rouge, le thon à nageoires jaunes et noir-fin, tous ont différents niveaux de mercure en eux. Ils sont, cependant, très demandés pour leur goût délicieux. Les gens aiment avoir leur sushi au thon qui augmente encore la demande de ces poissons. Ils sont victimes de la surpêche et de la méthode de les attraper, méthode utilisée depuis longtemps en ligne, est de nuire à l'écosystème. Il en résulte par capture des questions d'autres espèces menacées de poissons. Allez pour le poisson ou le poisson Swai Basa.

4. Évitez de mollusques

Évitez les mollusques«Parfois, quand je suis seul et personne ne regarde, je souhaite que je pourrais nager comme les autres poissons peux mais je pense que bon, ils ne peuvent pas ramper comme moi. Ramper est cool », dit le homard à l'Crabe.

Crustacés se nourrissent de tout ce qui se trouve sur le lit de la mer, par conséquent, ils se nourrissent de contaminants industriels qui flottent jusqu'au sol de la mer aussi. Évitez de consommer des homards, huîtres, palourdes, crevettes, crabes, et les pétoncles. Ils ont tous mercure et d'autres toxines industrielles en eux.

3. Red Snapper (US Atlantique, sauvage)

Vivaneau"Jaune a été une fois de me consoler d'avoir des enfants qui se ressemblent tous d'orange et semblables. Je lui ai dit, 'Je suis sexy et je le sais », dit le Red Snapper.

Vivaneau rouge est une espèce menacée à ce jour. La demande de ce poisson est en hausse beaucoup plus rapide que sa population. MBA Seafood Watch a mis ce poisson dans leurs "poissons à éviter» la liste pour sa population est en déclin depuis 1980 et pas beaucoup a été fait pour surmonter le déclin. Aussi bas que leur population est, vivaneaux sont surexploités. Vous remplissez trouverez souvent tilapia avec l'étiquette de vivaneau rouge dans le marché en raison de la pénurie. Lors de l'achat vivaneau rouge, recherchez ceux capturés dans le Massachusetts et le golfe du Mexique, ils sont les seuls vrais vivaneaux. Évitez d'avoir vivaneau rouge et de jouer votre rôle écologique en optant pour d'autres alternatives comme la morue noire.

2. anguille d'eau douce

Anguille d'eau douce"Poissons dégoûter quand je rentre dans le club et les gardes me sortir. Pourquoi ne puis-je pas faire la fête? ", A demandé l'anguille du crabe tout en fronçant les sourcils."

Anguille d'eau douce est faible dans la population alors je vous aurais demandé de consommer l'anguille d'élevage à la place, mais je préfère vous demander d'éviter l'anguille complètement. L'anguille d'élevage est élevé en termes de mercure, les BPC et d'autres toxines.

1. Importé poissons et de crevettes

Poissons et aux crevettes importées«Je suis heureux avec mes amis à l'océan, mais alors ils m'a amené à ce nouveau lieu et personne ne m'a aime ici», dit le poisson importé au crevettes importées comme les crevettes ses consoles.

Les poissons importés ont été nourris avec des antibiotiques pour empêcher de mourir et pourrir sur le chemin. Ces antibiotiques peuvent être interdits dans votre pays et ces poissons peuvent apporter de nouvelles souches de bactéries. Évitez d'avoir des fruits de mer tels et ne pas encourager de telles importations.

Faits sur Catfish

Les gens qui sont le poisson-a-holic savoir que le poisson-chat a un seul os de poisson unique dans le middle il est donc très pratique pour manger et bon goût. Habituellement, lorsque vous commandez fish and chips, ou du poisson frit du doigt dans un restaurant, ils vous servent le poisson-chat vietnamien, à savoir le poisson et le poisson Swai Basa. Si cuits juste à droite, à savoir pas trop et pas trop moins, il se révèle juteuse et il fond littéralement dans la bouche. Il est classé parmi les meilleurs poissons de dégustation du monde.

Meilleures poisson à manger

  • Saumon
  • Poisson-chat
  • Flétan
  • Pollock
  • Sardines
  • Anchois
  • Crevettes cultivés localement

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