20 Services de santé de tomates que vous ne saviez

Tomates commencé dans l'Ouest de l'Amérique du Sud sur l'Atlantique à l'Espagne avec le vaincu dans le 16^e

siècle, cependant, dans le 19^e siècle, il a finalement rattrapé dans le nord de l'Europe. Maintenant, sa peau, les graines et la chair peuvent tous être consommés, mais les feuilles vertes de tomates sont toxiques, donc il faut toujours être jetés.

Il existe une grande variété de tomates sur le marché, ils viennent dans différentes formes, tailles et couleurs comme les grandes et petites tomates, de taille moyenne et ronde, en forme d'oeuf, tomates etc. jaunes ou rouges sont faciles à cultiver dans les maisons ainsi , en particulier les variétés de petits tumbling. Les tomates sont très polyvalents, ils peuvent être consommés dans un sandwich, en salade, en soupe, en jus ou en sauce.

Une tomate est considérée comme un aliment fonctionnel parce que cela est la nourriture qui va au-delà fournissent des nutriments de base. Nous pouvons dire qu'il est le super aliment et une source incroyable de lycopène, un antioxydant, car il offre une protection contre les éléments suivants:

• La formation de cellules cancéreuses dans votre corps.
• La formation de l'acné sur le visage.
• Les maladies cardiaques et vous permet de rester à l'abri de certaines maladies comme la pression artérielle.
• Un certain nombre de maladies qui sont causées par de faibles niveaux de sang dans votre corps.
• Tous les problèmes de peau et les cheveux.
• Déstabilisation du niveau de sucre dans le sang dans votre corps.

La tomate est un fruit et un légume il est chargé avec de nombreux avantages pour la santé pour le corps humain. Ce fruit étonnant est utilisé par la variété de façons, nous pouvons le faire cuire et le manger avec de la salade, un sandwich, etc. Je pense qu'il est excellent d'informations que les avantages pour la santé de tomates sont de plus en plus chaque jour. Ici, je vais partager grands avantages pour la santé de tomates. Ce sont de très bénéfique pour vous.

20. Pression artérielle

Afin de maintenir la tension artérielle- il est nécessaire de maintenir l'apport en sodium inférieure, Cependant, en raison des effets de vasodilatation des tomates, il est nécessaire d'augmenter l'apport en sodium inférieure.

Être riche en minéraux naturels, les nutriments et vitamines tels que le potassium, les tomates protègent votre corps de l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle. Les tomates sont la grande source de potassium, qui a été associée à une amélioration pression artérielle.

Une demi-tasse de sauce tomate a été comme une dose d'antioxydant. Il faut donc utiliser un verre de sauce tomate par jour afin d'améliorer votre pression artérielle.

19. Réduire Maladies cardiaques

Comme nous savons que la tomate est une riche source de vitamine C, de fer, de potassium, de fibres et de chlore. En raison de ces éléments nutritifs, les tomates soutiennent la santé du cœur et la santé globale. Selon un rapport de recherche, ces gens qui ont consommé au moins 4069 mg de potassium par jour a une chance de 50% plus faible de décès dus à des maladies cardiaques par rapport à ceux qui ont consommé la moindre quantité de potassium par jour. Une forte consommation de tomates permet également de réduire le risque d'AVC.

L'utilisation d'un verre de jus de tomate ou en utilisant 2-3 tomates par jour peut réduire le risque de crise cardiaque. Des recherches récentes ont montré que le produit contient une substance connue sous le lycopène réduit le risque de crise cardiaque et le cancer.

18. Fat Burning alimentaire

Ce sont les meilleures sources de vitamine C. Les tomates sont bonnes pour vous, brûler les graisses et votre santé globale. Manger un bon nombre de tomates par jour vous donne les nutriments adéquats, séjour plein, et de réduire votre apport calorique.

• En raison de la teneur élevée de l'eau, les tomates vous aider beaucoup à brûler votre graisse parce que vous pourriez vous sentir moins faim après avoir mangé une ou deux tomates par jour. Vous pouvez également utiliser le jus de tomate pour brûler la graisse de votre corps.
• Habituellement, les tomates contiennent une substance qui est connu comme la combustion des graisses substance, de sorte que vous ne pas besoin d'aller Gym vous pouvez réduire votre poids et brûler vos graisses à la maison grâce à manger 2 tomates par jour.
• L'utilisation fréquente de tomates est très bénéfique pour brûler la graisse corporelle. Vous pouvez utiliser la tomate au moins 4-5 semaines afin de brûler les graisses. Parce que 4-5 semaines d'utilisation de la tomate montre les changements dramatiques dans la graisse.

17. Super Food pour la constipation

Tomates vous aident à améliorer le système digestif lives- et empêchent également la constipation. Si vous prenez les tomates avec le jus d'épinards, ça aide beaucoup à la digestion. Il y a une forte teneur en eau et de fibres dans les tomates. La fibre est un ingrédient étonnant il vous aide à minimiser la constipation et vous tient aussi hydraté.

Environ 4 millions de peuples souffrent de constipation chaque année. Pour surmonter ce problème, je partage un ingrédient qui est très utile pour la constipation. L'utilisation de la tomate dans votre alimentation quotidienne, peu importe, il est sous la forme cuits ou en jus. Vous pouvez utiliser du jus de tomate, sauce tomate, ketchup, sauce tomate, pâtes de tomate et les salades contenant une énorme quantité de tomates.

16. Dépression

Les tomates contiennent de l'acide folique, qui vous aide dans la dépression en réduisant l'homocystéine de produire dans le corps qui éloigne le sang et d'autres nutriments du cerveau. Manger une ou deux tomates par jour éloigne la dépression loin. Les tomates sont chargés avec un antioxydant connu comme «lycopène» qui réparer les cellules du cerveau et réduit le stress. Un rapport de recherche montre que «manger deux tomates par jour vous rend plus heureux.

15. Augmente la perte de poids Capacité

Les tomates sont le meilleur aliment pour la perte de poids que vous pouvez manger tous les jours pour améliorer le poids de notre corps.

• Utiliser des tomates pour la perte de poids est la bonne idée parce que ces fruits contiennent des fibres, des vitamines et des protéines et également pauvres en calories ainsi.
• Un fruit contient beaucoup d'eau brûle alors votre graisse du corps et à vous protéger contre de nombreuses maladies cardiaques, maladies de la peau, le diabète et même le cancer aussi.
• Les tomates sont l'excellente source de vitamine C, la vitamine K, biotine, potassium, cuivre et fibre et comprennent également la quantité décente de calcium dans ce qui est le meilleur aliment pour la combustion des graisses.
• Manger des tomates sont une excellente façon d'améliorer le volume de votre repas, avec peu de calories. En raison d'un grand nombre de fibres, il réduit le risque de prendre du poids.

"Les tomates contiennent un certain nombre d'avantages. Il utilisation contient divers aspects bénéfiques pour la santé. Donc, nous utilisons les tomates dans notre alimentation afin d'être en bonne santé. Son utilisation diminue également le risque de cancer de la prostate."

14. Bon pour soins de la peau

Comme nous savons que la vitamine C et la vitamine K est très important pour la peau. Cette vitamine C est utilisé dans de nombreux produits de soins de la peau. Il est l'un des meilleurs vitamines que vous pouvez utiliser pour atteindre le résultat souhaité. Boire du jus de tomate empêche vos cellules de la peau à partir de tous les dommages, maintient votre peau éclatante et améliore votre apparence générale de la peau.

• Il traite vos pores ouverts de la peau.
• Il traite cicatrices d'acné.
• Il maintient votre peau éclatante.
• Il traite l'acné et maintient votre peau sans huile.
• Elle réduit les signes du vieillissement.
• Elle réduit les taches sombres et il agit comme un écran solaire naturel.

13. Bon pour la croissance des cheveux

Vous pouvez manger des tomates deux fois par jour parce qu'ils sont imprégnés de la vitamine C et la vitamine K. Ce sont vitamine hydrosoluble aux propriétés antioxydantes. Le corps de la vitamine K humain utilise pour la croissance, le collagène, ce qui est essentiel dans le développement de la croissance des cheveux. Il contribue également à briser fer et d'autres éléments constitutifs de poils. Donc, il est important de maintenir la bonne quantité de vitamine C à absorber le fer. A cet effet, les tomates sont essentiels au maintien de la vitamine C, afin de pousser les cheveux plus rapidement et de maintenir les poils en bonne santé. Le jus de tomate potable améliore également votre texture de cheveux parce qu'ils sont riches en vitamine K.

• Il réduit la perte de cheveux.
• Il agit comme un bon conditionneur.
• Il fournit une brillance naturelle de vos cheveux.

12. Empêcher la vésicule biliaire Pierre Et Pierre rein

La tomate est un puissant fruit plein contient riche acidité, la vitamine C, le lycopène et le routage. Partiellement patient rénale ou qui ont une pierre dans le rein ou de la vésicule biliaire poser une question qui, peut-on utiliser des tomates dans notre alimentation. Donc, manger des tomates sont bonnes pour le traitement des problèmes rénaux.

Les tomates ont une substance qui a une fonction tout comme diurétique, afin que les patients rénaux peuvent utiliser des tomates pour augmenter le volume d'urine afin d'éliminer les toxines ou d'une autre les déchets du corps.

11. renforce le système immunitaire

Les tomates sont riches en vitamine C et la vitamine C est très important pour notre système immunitaire. La consommation quotidienne de tomates augmente le niveau de vitamine C dans le sang, ce qui renforce votre système immunitaire et réduit le stress et la tension.

Utilisez les tomates dans votre alimentation quotidienne, vous pouvez utiliser les tomates dans la salade, dans le sandwich ou dans la soupe. Assurez-vous que vous utilisez au moins deux tomates par jour pour augmenter la proportion de la vitamine C dans votre corps. Vous pouvez aussi boire du jus de tomate ainsi de prendre le maximum d'avantages de ce fruit étonnant.

10. réduit le risque cancer de la prostate

Ouais, il est vrai que les tomates réellement aider à combattre contre les cancers de la prostate. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus que les tomates sont riches en fibres et en vitamines naturelles, qui maintiennent la santé, car elle réduit le risque de cancer de la prostate.

Selon un rapport de recherche, les peuples qui mangent dix ou plus portion de tomates dans une semaine réduisent leur risque de la tumeur de la prostate de 50% et de cancer de la prostate de 30%. Donc, il est prouvé que la consommation de tomates plus élevé permettra de réduire le risque de cancer.

9. réduit le risque de cancer du sein

Comme nous l'avons mentionné plus haut que les tomates réduit le risque de cancer de la prostate ainsi que cela réduit le risque de cancer du sein aussi. Rapport de recherche de «JOURNAL DE LA CANCER INSTITUT NATIONAL" montre qu'une forte consommation de caroténoïdes dont le bêta-carotène, le lycopène, alpha-carotène, la zéaxanthine et réduit le risque de cancer du sein.

Être riche en lycopène, il est essentiel de prendre au moins deux verres de jus de tomate par jour, car il réduit le risque de cancer du sein et améliore votre santé globale de la peau à une maladie cardiaque.

8. réduit le risque du cancer Calorectal

Une tomate est une excellente source de minéraux naturels et des nutriments comme les fibres. Selon un rapport de recherche, apport élevé en fibres peut réduire le risque de cancer colorectal. Le lycopène joue également un rôle important dans la prévention du cancer colorectal.

Selon les recherches de la société américaine du cancer, ces peuples qui utilisent les tomates dans leur alimentation quotidienne peuvent avoir un risque plus faible de cancer colorectal par rapport à ceux qui ne l'utilisent tomates dans leur régime alimentaire. Tomates réduire notamment le risque de cancer de l'estomac, le cancer du poumon et le cancer de la prostate.

7. Réduit Maladies de l'oeil

Les vitamines telles que A, C, K, appartements, et la thiamine présent dans les tomates qui sont très bénéfiques pour toutes les maladies oculaires. Les tomates contiennent deux nutriments zéaxanthine et la lotion qui fournit des prestations de vos yeux. Comme nous l'avons mentionné ci-dessus que les tomates sont la source de lycopène qui protègent vos tissus oculaires des dommages des radicaux.

En 2011, les nouvelles trouvée dans «Ophtalmologie Investigative and Visual Science" que les gens avec la consommation de lycopène plus confrontés à faible risque de dégénérescence musculaire liée à l'âge. Un bol de tomates contient 106 mg de cuivre et de 25 mg de vitamine C qui remplissent l'exigence quotidienne de vitamines qui nourrit vos cellules de l'œil.

6. Bon pour les dents et les os

La tomate est un aliment riche en calcium, ce qui améliore votre force osseuse et maintient votre conjointe et des os solides. Il conserve également vos dents dans un état sain.

Selon un rapport de recherche, en prenant 30 mg de lycopène par jour sous forme de jus de tomate vous empêche de maladies osseuses fragiles. Environ 200 millions de femmes souffrent d'ostéoporose, et après chaque deux secondes d'une fracture de l'os se produit juste à l'ostéoporose. Cependant, les tomates sont les superaliments de traitement de l'ostéoporose vient de la cuisine, pas la pharmacie.

5. Contrôle des effets du tabagisme

Les tomates contiennent deux principaux nutriments qui luttent contre les nitrosamines, qui est produite dans le corps à cause du tabagisme connu comme "l'acide chlorogénique et l'acide coumarique". La vitamine A réduit le mauvais effet de fumer et vous protège contre le cancer du poumon.

Tomates réduire tous les dommages produits par l'usage de la cigarette dans votre corps. Il vous protège également contre le cancer du poumon et améliore votre santé globale.

4. Gérer le diabète

La société médicale américaine indique que la consommation quotidienne de tomates réduit le stress du diabète de type 2. Peu importe comment vous aimez les tomates à l'état brut, en purée ou en sauce. Le diabète de type 2 est fortement lié à la coupe de calories, l'excès de poids, et suivant le régime du diabète droit d'aller plus pour améliorer votre santé.

Si vous avez le diabète de type 2, puis utiliser les aliments qui sont enrichis en protéines, glucides et lipides qui gardent votre taux de sucre aussi normale que possible. Par conséquent, pour maintenir votre taux de sucre dans le sang, il est nécessaire d'utiliser des tomates dans votre alimentation quotidienne.

3. améliore la digestion

Une tomate maintient votre système digestif en bonne santé par la prévention de diarrhée et de constipation. Tomates régulent votre selle et améliorer votre système digestif globale.

Il vous aide également à éliminer les toxines et autres déchets de l'organisme sans aucun problème. En raison de la quantité excessive de la teneur en eau dans les tomates, il maintient votre système digestif sain. De nouvelles recherches montrent que les tomates et tous les produits à base de tomate réduire le risque de diarrhée et de constipation et maintient votre digestion maintenir.

2. Bonne Dans Grossesse

Tomates fournissent vitamines et minéraux naturels tels que le zinc, potassium, vitamine C, vitamine K, le fer, le magnésium, le chrome, le phosphore, appartements, la choline et la quantité élevée d'acide folique. Étant l'acide en acide folique, il est essentiel pour les femmes enceintes. Tomates protéger les femmes enceintes contre tout défaut du tube neural chez les nourrissons. Il fournit la force aux femmes enceintes et leurs antioxydants à protéger les femmes enceintes et leur enfant à partir de tous les dommages.

1. réduit le risque de coagulation sanguine

Jus de tomate vous aide à réduire le risque de caillots de sang. Les tomates sont riches sources de vitamine K, la vitamine C, la vitamine E et le bêta-carotène. Tomates réduire indésirables coagulation du sang et améliorer votre santé globale. Manger un bon nombre de tomates par jour vous donne les nutriments adéquats, vitamines C et du fer. En raison de la vitamine C, les tomates aident à l'absorption facile de fer.

À FAIRE

• Avant d'utiliser les tomates pour tout problème, devrait être examiné par le médecin.
• Avant de tomates de service, doit se laver les tomates avec de l'eau fraîche et séchez.
• Consommer trop de tomates peut être nocif pour ceux qui ont un problème de rein.

À ne pas faire

• Cessez de consommer des tomates si elles causent aucun type de problème pour votre santé.
• Assurez-vous que vous prenez suffisamment de quantités de tomates par jour parce que dans certains cas, un excès de tomates provoque un problème.