Votre guide à l'agriculture biologique: Le Dirty Dozen & Clean 15 (imprimable gratuit)

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Votre guide à l'agriculture biologique: Le Dirty Dozen Clean 15 (imprimable gratuit)

Donc, sur notre mission éternelle constant d'être holistique saine: manger plus propre maximiser la croissance des cheveux / rétention je l'ai finalement décidé de plonger dans ce que je croyais être tout simplement hype. Le terme / concept de manger bio ... a été ballotté très librement sur les cinq dernières années et a ramassé un certain traction avec «sans gluten» (mais qui est un tout autre message que nous allons garder séparément). Tout a été marqué «organique» ces derniers temps, et les épiceries organiques surgissent à chaque coin rapidement. Alors, quel est le battage médiatique sur vraiment?

Les aliments biologiques sont généralement un peu plus cher organiques produits / épicerie puis non. Dans ce est le gain rapide de la popularité qu'il semble acheter bio a obtenu beaucoup trop confus et semble être destiné à juste faire les quelques dollars supplémentaires au lieu de réellement éduquer les gens sur ce que cela signifie pour acheter organique. Les aliments biologiques se référer à la façon dont la nourriture que vous prenez est cultivé afin de prévenir, d'abaisser ou éviter d'ingérer des produits chimiques. Afin d'être un aliment étiqueté «biologique», il doit avoir été cultivé en toute sécurité sans modification. Ceci élimine l'utilisation de pesticides synthétiques, les gènes transgéniques (OGM) et les hormones. Il est un des moyens de la sécurité alimentaire et la durabilité.




Mais ce que cela signifie que nous devons tout acheter organique pour nous assurer de ne pas ingérer voie à de nombreuses substances chimiques terribles? Pas nécessairement. EWG (groupe de travail de l'environnement) a publié deux listes au cours des dernières années, intitulé: Le Dirty Dozen Le Clean 15 qui vous aide à comprendre quels sont les aliments que vous devriez acheter bio et les aliments qui ne vous obligent pas à le faire. EWG long du côté du ministère américain de l'Agriculture et de la Food and Drug Administration (FDA) se sont réunis pour analyser les résidus de pesticides et a créé une liste de classement des aliments populaires que nous consommons. De cette liste, ils ont créé notre sale douzaine (aliments que vous devriez acheter bio) et propre (15 aliments qui ne nécessitent pas d'être organique)

Ci-dessous vous trouverez la sale douzaine propre 15. Si vous êtes comme moi et comme d'avoir cette information à un accès facile quand jamais vous en avez besoin, nous avons créé un gratuits à imprimer pour vous publiez dans votre maison, ou gardez votre téléphone pour un rappel rapide. Cliquez ici pour votre imprimable libre de la sale douzaine propre 15!

Dirty Dozen (acheter ces articles organique)

  • Pommes
  • Céleri
  • Tomates cerises
  • Concombres
  • Piments
  • Raisins importés
  • Nectarines importés
  • Les pêches
  • Les pommes de terres
  • Des fraises
  • Poivrons doux


PLUS:

Épinards, chou frisé Collard Verts

et Courge d'été Zucchini

Le Clean 15 (pas nécessaire d'acheter des produits biologiques)

  • Asperges
  • Avocats
  • Chou
  • Cantaloup
  • Le maïs sucré
  • Aubergine
  • Pamplemousse
  • kiwi
  • mangue
  • Champignons
  • Des oignons
  • Papayes
  • Ananas
  • Pois de senteur (congelé)
  • Patates douces


Liste fournie par: vraie fille de l'alimentation: Unmodified

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