Oeufs Superfood

Oeufs Superfood depuis la préhistoire

Depuis le début des temps, les œufs ont toujours été un aliment très apprécié. Pâturage frais, des œufs provenant d'une ferme locale sont l'un des meilleurs super-aliments que vous pouvez jamais manger. Ils sont très nutritif car ils sont emballés avec des protéines, la choline, acides aminés, les graisses saines, de soufre et d'autres éléments nutritifs essentiels. Ne jetez pas les jaunes d'œufs! Comme une question de fait, ils sont encore plus nutritifs que les blancs et sont riches en deux puissants antioxydants - la lutéine et la zéaxanthine, qui sont extrêmement importantes pour la lutte contre la dégénérescence maculaire et les cataractes, ainsi que de promouvoir une vision saine, protéger la peau contre les dommages du soleil, parmi d'autres.

Œufs de poules élevées pour une santé optimale

Avoir au moins un œuf par jour pour obtenir une bonne dose de nutriments essentiels, y compris les acides aminés, les vitamines, les protéines, et plus encore. Rappelez-vous d'obtenir, au pâturage, œufs fermiers locaux ont obtenu de santé, le poulet heureux qui sont autorisés à se déplacer librement autour et manger des bugs et tout ce qu'ils veulent. Classiquement poules soulevées sont inhumainement enfermés dans de petites cages / batteries et sont soumis à des contraintes et extrêmement pauvres régimes, injectés avec des hormones de croissance pour fixer leur maturité. Oeufs pâturage sans cruauté peuvent être un peu plus cher, mais ils viennent avec un million de bénéfices, et maintenant que vous savez, penser - ça ne serait pas mieux en sachant que les oeufs que nous mangeons viennent de heureuse et saine poulet fermier, plutôt que oiseaux stressés et torturés pauvres?

Selon le Département américain de l'Agriculture (USDA) des données sur les nutriments pour les œufs commerciaux, les œufs de poules élevées en pâturage autorisés à faire paître librement, peut contenir:

• 1/3 moins de cholestérol
• 1/4 moins de gras saturés
• 3.2 plus de vitamine A
• 2 fois plus d'oméga
• 3 fois plus de vitamine E
• 7 fois plus de bêta carotène

Des oeufs pour la beauté

Manger des œufs fournit beaucoup d'avantages de beauté aussi! Historiquement, les œufs ont atteint leur objectif dans le domaine médical ainsi que service de la beauté. Les blancs d'œufs ont été couramment utilisés pour traiter les brûlures et les femmes en Italie de la Renaissance ont été connus pour utiliser le blanc d'œuf sur un ingrédient de blanchiment de vernir leur peau et lui donner un look brillant légèrement brillante.

Les nutriments contenus dans l'œuf sont immensément nutritifs pour notre peau, des cheveux et des ongles. Soufre, gras essentiels et des acides aminés, des protéines, la choline et d'autres éléments nutritifs favorisent une peau éclatante dynamique, cheveux sains pulpeuse et hydratée cuticules fortes.

Les œufs peuvent aussi être utilisés à l'extérieur aussi. Egg masques capillaires et de masques contribuent beaucoup dans la promotion belle peau et les cheveux. Protéines et de soufre, trouve dans les œufs sont deux principaux nutriments pour les cheveux qui aident à stimuler vérifier la chute des cheveux et favoriser la croissance et la brillance. Les jaunes d'oeufs peuvent être utilisés spécifiquement pour la peau sèche et le cuir chevelu car ils sont riches en acides gras sains et de l'humidité qui permet de lubrifier et repulper cellules de la peau et des cheveux. D'autre part, les blancs d'œufs ont un effet de pores de serrage de sorte qu'ils peuvent être utilisés pour vérifier la peau et les cheveux gras. L'œuf entier peut également être utilisé pour tous les types de peau et les cheveux.

Beauté utilisations pour les œufs

Avantages de beauté de blanc d'oeuf