14 Prestations de beauté de graines de chia

Les graines de chia, qui ont été récemment salué comme un super aliment étonnantes ont été un aliment de base de la maya, inca, aztèque et civilisations indiennes autochtones. Ils ont été évalués pour leurs avantages nutritionnels et médicinales énormes pour le corps. Les graines de chia sont également connus comme la «nourriture courir indien» parce qu'ils fournis haute énergie et d'endurance pour les guerriers aztèques puissants, qui les manger comme ils marchaient sans relâche au cours de leurs conquêtes. Les Aztèques auraient manger aussi peu que une cuillère à café et seulement que, pour leur nourriture comme ils ont couru de la rivière Colorado pour la côte californienne au commerce turquoise coquillages.

Une peau saine et des cheveux ont besoin d'une alimentation riche en acides gras sains, minéraux et antioxydants. Les graines de chia regorgent d'oméga-3 les acides gras essentiels! En fait, les graines de chia sont si riches en graisses saines que le mot «chia» lui-même est d'un par nahuatl (aztèque) mot Chian qui signifie «grasse». Le mot «chia 'est également dit venir d'un mot maya signifiant« force ». Les graines de chia sont méga riche en protéines, de zinc, de phosphore, de fibres, pour ne citer que quelques-uns!

Ajouter ces antioxydant éclatement super aliments à vos plats de tous les jours comme des smoothies, jus de fruits, des yaourts, des soupes, des muffins, du pain, des biscuits et même ancienne plaine de l'eau pour obtenir les avantages de beauté incroyables!

Avant de partir à la chasse superseed, lisez d'abord ces 14 avantages de beauté puissants de graines de chia!

Vous voulez connaître les avantages de beauté de graines de chia ?! Découvrez ici!

1. Stimuler la croissance des cheveux
Les graines de chia sont riches en protéines, oméga 3 6 acides gras, de phosphore, de zinc et de puissants antioxydants. Ils sont des sources de protéines complètes et contiennent 19 acides aminés essentiels! Acides protéines, de soufre et des acides sont extrêmement bénéfiques pour la santé des cheveux longs. Manger les graines de chia tous les jours pour renforcer vos follicules pileux et de promouvoir longs cheveux pulpeuse!

2. lutter contre l'acné
Les graines de chia sont étonnants pour la guérison de l'acné car ils sont riches en puissants nutriments d'acné anti-comme le zinc (combat les bactéries de l'acné), oméga 3, des acides gras (peau acnéique hydrates sec / guérit l'acné inflammatoire), fibres (débusque acné causant des toxines) et de protéines ( répare les cellules guérit l'acné plus rapide). Les graines de chia contiennent également des acides gras oméga-3 qui favorisent la plaie rapide guérison, comme surgi blessures de l'acné par la protection de la couche supérieure de la peau le plus de contaminants et irritants.

3. Guérir inflammation de la peau
Les graines de chia présentent des propriétés anti-inflammatoires qui apaisent conditions inflammatoires de la peau comme l'acné inflammatoire, l'eczéma, la rosacée et plus. Ce qui rend les graines de chia grands pour soulager l'inflammation est leurs riches en oméga 3, acides gras! Ces acides gras lutter contre l'inflammation en aidant le corps à absorber les vitamines liposolubles et en inhibant la protéine pro-inflammatoire C-réactive. Les acides gras oméga 3 conservent également l'humidité dans les cellules de la peau par l'amélioration de la santé de la barrière cutanée.

4. Promouvoir un teint éclatant lisse
Qui ne veut pas lisser une peau éclatante !? Nourrir vos cellules de la peau avec les graines de chia nutritifs! Les oméga 3, des acides dans les graines de chia seront hydrater et nourrir vos cellules de la peau avec la nourriture nécessaire dont ils ont besoin. Ces acides gras vont renforcer les membranes cellulaires, en particulier les obstacles autour d'eux, cela permet de garder loin des irritants et les toxines et de permettre à l'eau et les nutriments, la promotion de cellules de la peau et des tissus sains. Cellules de la peau et des tissus sains = Lisser peau éclatante!

5. Hydrater cheveux
Les graines de chia forment un gel lorsque trempé dans l'eau pendant de longues heures. Ce gel peut ultra hydrate les cheveux crépus sec! Pour vos cheveux, faire tremper 1/3 tasse de graines de chia dans 2 tasses d'eau. Quand les graines de chia ballon et l'eau se transforme en un gel, mélanger 3 cuillères à soupe de jus de concombre (sans les graines) et 1 cuillère à soupe d'huile d'olive. Bien mélanger. Verser lentement ce mélange sur votre cuir chevelu et se verrouille tout en massant. Laissez agir pendant 10 minutes avant de rincer soigneusement.

6. guérir les tissus de la peau endommagée
Les graines de chia contiennent de très nombreux antioxydants, encore plus que les bleuets! Les antioxydants dans les graines de chia comprennent l'compounds- populaire quercétine, l'acide caféique, myricétine, l'acide chlorogénique et plus! Ces antioxydants sont bénéfiques dans la guérison des cellules de la peau et des tissus endommagés par la pollution et les habitudes de vie sur l'environnement. Les riches acides gras oméga, des acides aminés et des protéines favorisent cellules, de tissus et la régénération musculaire. En outre, les graines de chia sont très faciles à digérer et à faciliter l'assimilation des autres aliments. Immédiatement après la consommation, les nutriments se déplacent directement à cellules de la peau en encourageant la réparation cellulaire et la régénération très rapide! Manger les graines de chia le droit chemin et utiliser de l'huile de graine de chia topique pour les cellules de la peau et des tissus sains!

Exfoliant 7. Peau
Les graines de chia ont une texture légèrement abrasif qui peut exfolier la peau en délogeant les cellules mortes, l'excès de sébum et la saleté de l'intérieur profond pores de la peau. Faites votre propre chia exfoliant de semences frotter avec une recette à portée de main du médecin OZ- mélangez 1/2 tasse d'huile de coco, 1 cuillère à soupe de jus de citron et 2 cuillères à soupe de graines de chia. (Pour un gommage du visage, je pense que cela est tout simplement aussi beaucoup moins que vous le stocker pour une utilisation future. Foa visage rapide gommage que vous n'êtes pas allez au réfrigérateur pour plus tard, vous avez seulement besoin 1 cuillère à café d'huile de noix de coco, 1 cuillère à café de jus de citron et 1 cuillère à café de graines de chia) Splash votre visage avec de l'eau tiède et appliquer le gommage doucement en mouvements circulaires pendant que vous «visage nouveau est encore humide. Laissez le gommage de graine de chia reposer pendant au moins 3 minutes, temps pendant lequel il va former un gel. Lorsque le temps est écoulé, rincer avec de l'eau tiède et séchez.

8. Crème pour les yeux
Peau autour de nos yeux est très fine et sensible, le rendant facilement sujettes à des dommages des radicaux libres. Cette peau est plus sensible aux rides et ridules. Utiliser de l'huile de graine de chia biologique de garder cette peau exempte de vieillissement prématuré. Placez une goutte d'huile de graine de chia biologique sur le bout de votre doigt propre et masser doucement autour de vos yeux. Cela permet de garder la peau lisse et lutter contre les poches sous les yeux et les cernes. Vous pouvez même soigneusement lisser sur vos cils pour les rendre longs et épais!

9. Anti Aging action
Les vitamines B dans les graines de chia jouent un grand rôle anti-vieillissement dans la lutte contre off pro vieillissement des radicaux libres qui dégénèrent les cellules saines de la peau. Les graines de chia sont également riches en phosphore, qui est un minéral essentiel pour la synthèse des protéines, ce qui favorise et accélère la réparation et la régénération cellulaire. Sans oublier, les acides gras oméga-3 sera hydrater cellules de la peau et les protéger contre les rides prématurées et ridules. Incorporez-les dans votre alimentation quotidienne et utiliser de l'huile de graine de chia sur votre peau pour obtenir les avantages de beauté étonnantes de graines de chia!

Peau 10. Hydrater sec
Les graines de chia sont bien connus pour leurs propriétés hydratantes de la peau. Ils absorbent jusqu'à 12 fois plus d'eau que leur poids! Pour traiter un visage sec, grind et laisser tremper les graines de chia nuit. Utilisez 1 cuillère à café de gel de graine de chia pour nettoyer votre visage et laissez-le comme un masque pendant 15 minutes. Cela va pomper vos cellules de la peau sèche avec de l'humidité et de promouvoir une peau éclatante!

11. repulper vos lèvres
L'huile de graine de chia est une lèvre fabuleuse pulpeuses lèvres boudeuses de magnifiques. Les acides gras oméga fourniront ultra hydratant et bienfaits hydratants pour vos lèvres. Huile de graines de chia massage ou 1/2 cuillère à soupe de graines de chia sol sur vos lèvres pour repulper les.

12. se débarrasser des toxines
Riche en une charge de fibre coeur sain, les semences chai sont un excellent aliment de désintoxication. Manger des graines de chia régulièrement vont réguler le mouvement de l'intestin, en aidant «sweep» sur crasse qui est coincé dans le côlon. Chia permet également d'éviter le gaspillage de nutriments en aidant dans l'assimilation des autres aliments et rétention d'eau pour une bonne digestion. Éliminer les toxines dans le côlon est très sain pour notre peau et les cheveux. Il empêche les toxines d'être coincé dans les intestins, par exemple au cours de la constipation. Ces toxines sont progressivement résorbées dans le flux sanguin et finissent comme les éruptions sur la peau comme un moyen de sortir du corps! Ajouter les graines de chia à vos smoothies chaque petit-déjeuner.

13. Remplacement des oeufs
Ceci est l'un des meilleurs avantages de beauté de graines de chia! Les oeufs sont un ingrédient essentiel dans les recettes de peau et de cheveux stimulant. Pour ces beautés naturelles allergiques aux œufs riches en protéines, vous pouvez manger les graines de chia tout aussi riches en protéines à la place. Les graines de chia peuvent également servir comme l'un des meilleurs substituts pour les œufs en œufs masques visage / cheveux, si vous êtes allergique à l'application topique d'œufs. Pour remplacer un gros œuf, vous avez seulement besoin 1 cuillère à soupe de graines de chia mélangés dans 3 cuillères à soupe d'eau. Attendez que les graines de chia à gonfler dans l'eau et former une substance semblable à un gel. Après 5-10 minutes, votre oeuf de substitution sera prêt! Il aura une bonne texture d'oeuf-like et se sentir.

14. ongles forts
Riche en acides gras, les graines de chia vont renforcer les ongles et d'améliorer leur résistance à la rupture et des dommages. Manger des graines de chia régulièrement seront également garder vos ongles et cuticules dynamique, hydratée. Masser une goutte d'huile de graine de chia sur vos lits à ongles et les cuticules pour les garder hydratée et éclatante!

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