Obtenez Glowing peau sans maquillage!

Ah, rappelez-vous que la peau rougeoyante merveilleusement nous avions à l'adolescence? Il était lisse, rose et rayonnante. Et pour sauver la tache occasionnelle, tout cela semblait assez parfait.

Mais comme adultes, notre peau se comporte différemment. Pensez-y de cette façon: Comme un adolescent, couche supérieure de cellules de la peau se retourne tous les 28 jours ou plus. Cela signifie que les cellules ternes dépouiller de régulièrement, en découvrant les cellules de la peau saine et éclatante dessous. Maintenant que vous êtes un adulte, ce processus traîne, et les les cellules mortes bâton autour d'un peu plus longtemps. Non seulement cela, mais le flux sanguin vers votre visage ralentit. Et puis il ya les dommages du soleil à considérer!

Tellement toi pourrait passent chaque matin et rebouchage de poudrage, mais qui a le temps? Les bonnes nouvelles: Si vous ne voulez pas, vous ne devez pas. Vous pouvez récupérer votre peau éclatante naturel et le garder en essayant ces conseils de dermatologues. Vous augmenterez la luminosité de votre peau dans une grande manière tout de suite.

1. Assurez-solaire une habitude quotidienne
"Porter un écran solaire est la pointe n ° 1, 2 et 3," dit Ranella Hirsch, MD, un dermatologue à Boston. Les rayons UV du soleil de pénétrer la peau – même lorsque le ciel est nuageux – causant des dommages qui peuvent conduire à la désastreuse D's: l'ennui, la décoloration et la sécheresse, qui vous priver de votre peau éclatante naturel, pour ne pas mentionner conduire à des rides.

Vous avez probablement déjà barbouiller sur un écran solaire pendant la piscine, la plage et le parc jours, mais qui est pas la seule fois que vous en avez besoin. "Les gens pensent que la crème solaire est seulement pour les beaux jours, mais les rayons UV du soleil peuvent endommager la peau tout moment il est lumière sur, non seulement quand le soleil brille, "explique le Dr Hirsch. Qui plus est, même à petites doses – un voyage à la boutique, marcher vos enfants à l'école – exposition au soleil peut ajouter jusqu'à de graves dommages. Donc, si votre hydratant quotidien ne contient pas également un FPS d'au moins 15, a frappé l'allée de soins de la peau à stocker et garder votre peau éclatante.

Si vous serez en plein air le ski, la natation ou de passer du temps au parc ou à la plage, prenez un FPS encore plus élevé (30 ou 45 pense), puisque vous serez en plein soleil pendant une longue période de temps. Lisses sur votre première application environ 20 minutes avant même de quitter la maison. Slathering sur la protection avant que vous êtes habillé permet une meilleure couverture puisque vous ne serez pas manœuvrer autour vos vêtements pour obtenir la crème solaire sur les, dit le Dr Hirsch. Il donne aussi le temps de la peau à absorber un écran solaire de sorte qu'il fonctionne à son plein potentiel. Et être généreux avec le montant que vous appliquez: Vous voulez bien enrober toute la peau exposée et réappliquer toutes les deux heures – ou plus souvent si vous habitez près de l'équateur.

2. Aide Loi Votre peau plus jeune
Tout simplement parce que la peau ne perd pas les cellules ternes rapidement sur son propre ne signifie pas que vous êtes coincé avec eux. Pour faire simple, consultez ces deux ingrédients exfoliants fiables que vous pouvez utiliser régulièrement – l'un pour les peaux sensibles et l'autre pour les peaux normales. Vous pourrez non seulement découvrir des cellules lumineuses cachés sous mais aussi rendre plus facile pour votre hydratant quotidien pour pénétrer et hydrater, vous donnant la peau éclatante que vous voulez.

• Acide glycolique Si vous avez la peau sensible, chercher l'acide glycolique dans un gel ou une mousse nettoyante. (Vérifier les étiquettes ou les ingrédients des produits listes.) Contrairement gommages granuleuses, qui peuvent irriter la peau sensible, l'acide glycolique desserre doucement sébum, qui agit comme de la colle fusion de cellules mortes ensemble pour votre visage. Une fois la dissolution du sébum, les cellules dépouiller, laissant une peau fraîche et éclatante derrière. Astuce: Ne pas accélérer par le nettoyage; l'acide glycolique a besoin de temps de contact avec la peau de travailler. Passez au moins une minute masser en. Suivez avec une crème hydratante.

• Les rétinoïdes Si votre peau peut tolérer un traitement plus fort, utiliser une crème nettoyante douce et d'opter pour une crème de nuit au rétinol. Alternativement, vous pouvez demander à votre dermatologue sur une crème prescription-force comme Renova, qui forme également la peau de tourner plus vite. Appliquer seulement la nuit, cependant, puisque les ingrédients peuvent rendre la peau sensible au soleil, dit le Dr Hirsch. Astuce: Si vous éprouvez une irritation, essayez de l'utiliser chaque autre nuit.

3. Jusqu'à consommation d'oxygène de votre peau
"Oxygen apporte des nutriments à la peau et augmente le flux sanguin," explique le Dr Hirsch. Une des façons les plus faciles à faire: prendre une marche ou faire un tour de vélo. Toute activité physique obtient l'oxygène dans votre sang en mouvement, ce qui donne instantanément un brillant, l'éclat rose peau, plus il contribue à améliorer votre teint au fil du temps.

4. Essayez un Tanner progressive
Bronzage extérieur peut sembler comme un moyen rapide d'obtenir une peau éclatante, mais vous aussi vous mettre en place pour les taches de soleil, les rides et peut-être même le cancer de la peau. Auto-bronzants, d'autre part, ajoutent hâlé éclat en toute sécurité, explique le Dr Hirsch. Si vous êtes inquiet au sujet regardant entrelardées ou orange, ou vous préférez ne pas embêter avec toutes les règles d'application et les gâchis de autobronzants traditionnels, chercher des produits autobronzants graduels, parfois appelés lotions de préchauffage.

Cette nouvelle race contient seulement une petite quantité de l'ingrédient peau teinte et est disponible à la fois pour le visage et le corps. La lotion est facile à utiliser, puisque vous l'appliquez avec peu de précision, presque comme crème hydratante habituelle. Il suffit de frotter dans la peau propre, sèche comme vous le feriez avec une lotion. Un conseil important: Utilisez un peu moins sur les zones rugueuses comme les coudes, les genoux et les pieds. Les régions plus sèches pourraient capter et retenir l'excès de Tanner et finissent par regarder plus sombre. Vous pouvez également essayer d'appliquer un hydratant plaine juste pour ces zones suite à diluer l'ingrédient de bronzage encore plus.

Quand il vient à votre visage, appliquez un tanneur progressive uniformément sur tout pour une peau éclatante. Mais évitez vos sourcils; Sinon, ils peuvent changer de couleur aussi. Veillez également à vous laver les mains par la suite, ou une partie de la lotion pourrait construire entre les doigts, laissant un look naturel. Vous pouvez utiliser les deux produits par jour pour créer un ton subtil, or qui ressemble vous avez été dans le soleil.

5. de vie sain
"Votre peau reflète votre santé globale," explique le Dr Hirsch. "Si vous êtes en bonne santé, votre peau sera généralement une apparence saine aussi." Alors, prenez les conseils que vous donnez à vos enfants: Mangez vos fruits et légumes, dormir suffisamment et de boire suffisamment d'eau – il hydrate de l'intérieur et d'éliminer les toxines, conduisant à une peau éclatante naturel. Il est aussi intelligent pour réduire le sucre et les graisses saturées comme ceux qu'on trouve dans la viande rouge, le beurre et le fromage. Au lieu de cela, la charge sur les acides gras oméga anti-inflammatoires – graisses insaturées saines trouvés dans le saumon, les avocats et les amandes. Le conseil de manger du Dr Hirsch: "Si il est bon pour votre cœur, il est bon pour votre peau susceptibles aussi."