Maladie de l'artère coronaire

Voici les grandes nouvelles, les gens: maladie coronarienne (CAD), le type le plus commun de cœur maladie, est réversible. Non seulement traitable. Non seulement gérable. Réversible. Mais pour comprendre ce que vous pouvez faire pour inverser votre maladie, vous avez besoin de savoir pourquoi elle a eu lieu en premier lieu.

CAD, également connu comme l'athérosclérose, est le blocage des artères par des dépôts graisseux appelés plaque. La plaque se forme quand un type particulier de cholestérol dans le sang - LDL, ou lipoprotéines de basse densité, que les «mauvais» cholestérol vous entendez souvent parler - accumule sur les parois de vos artères. Les artères rétrécissent et durcissent, ce qui rend difficile pour le sang de passer à travers et de transporter l'oxygène vers le cœur et d'autres organes. La condition peut conduire à des douleurs thoraciques (angine de poitrine), crise cardiaque, accident vasculaire cérébral ou d'insuffisance cardiaque. La plupart des attaques cardiaques se produisent lorsque la plaque sur les ruptures artérielles et un caillot se forme alors, arrêter l'écoulement du sang.

Dans une étude révolutionnaire, Steven Nissen, MD, chef de la médecine cardiovasculaire à la Cleveland Clinic, a montré que l'accumulation de plaque peut être inversée en abaissant LDL à un niveau très faible. L'étude a utilisé une classe de médicaments appelés statines pour réaliser les réductions nécessaires. Mais, le Dr Nissen dit, "nous obtenons les meilleurs résultats lorsque nous combinons le meilleur mode de vie avec les meilleurs médicaments", et certaines personnes peuvent abaisser le LDL par l'alimentation et le régime alimentaire et l'exercice.

QUIZ: Vous obtiennent assez d'exercice?

Une saine alimentation et l'exercice ont d'autres avantages importants pour le cœur. Ils peuvent aider à arrêter le cycle de la plaque-faire en réduisant l'inflammation. Ils augmentent la sensibilité à l'insuline (la capacité de votre corps à utiliser l'insuline, une hormone de changer glucose dans énergie- résistance à l'insuline, un facteur bien connu dans diabète, a également été associé à CAD). Et le cœur alimentation saine peut stabiliser la plaque plus tôt, pour vous empêcher de développer une maladie cardiaque grave.

Une alimentation saine et l'activité physique ont également vous aider à perdre du poids, le maintenir et de réduire vos tension artérielle - qui peuvent tous réduire votre risque d'une crise cardiaque. Et si tout cela ne suffisait pas, voici un autre bonus: Les changements de mode de vie que vous rendre plus sain pouvez également vous rendre plus heureux.

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