Daily Freak Out: Un test sanguin peut prédire la longueur de votre vie

Ce matin, le Daily Mail nous a demandé, "Etes-vous assez courageux pour faire le test qui vous indique combien de temps vous allez vivre?» Ce à quoi nous avons répondu, peut être pas!Ledit test mesure vos télomères, qui peut ressembler à la dernière must-have PDA, mais ils sont en fait trouvés dans chaque cellule de votre corps. Voici une leçon de science rapide:QUIZ: Vitalité de Santé QuizOur chromosomes maison toute notre information génétique, et sont constamment se reproduit que nous vieillissons. Pour conserver l'ADN soigneusement emballés à l'intérieur des chromosomes comme ils se copient, nous avons une certaine «colle» à la fin des chromosomes, les télomères. Ces minuscules télomères encore plus minuscule chaque fois qu'ils répliquent. Quand ils deviennent trop courts, ils ne peuvent pas protéger l'ADN comme ils le faisaient, nous laissant vulnérables à des mutations ou la mort cellulaire. Sonne comme une façon élégante de dire aging.From vieillissement intérieure comme l'inflammation chronique et de vieillissement comme les rides externe, il semble que la longueur des télomères peut être un aperçu dans notre length.What de vie vos résultats peuvent ressembler? Pour 42 ans Vincent Graff, il a découvert qu'il a le corps d'un 40-year-old, basée sur le fait que 21,7 pour cent de ses télomères ont été classés comme courte. (Apparemment, quelqu'un dans leur 40s a environ 23 pour cent de leurs télomères raccourcis, en moyenne.)Freak Out facteur: MoyenLe raccourcissement des télomères est une chose réelle. Vous ne pouvez pas savoir combien de vos télomères sont "court", mais vous ne devez pas un numéro à prendre des mesures contre aging.You peut ralentir le raccourcissement des télomères dans les habitudes de vie de tous les jours (que nous parlons au YouBeauty tous les jours! ). Ayez une alimentation saine riche en légumes et les grains entiers et faible en sucres et en graisses saturées. Efforcez-vous de prendre 10.000 pas par jour. Concentrez-vous sur le sommeil de huit heures chaque soir. De-stress quotidien avec courte sessions.If de méditation qui ne vous excite pas assez, il mai être possible d'allonger les télomères, si nos cellules sanguines peuvent relancer une enzyme (la télomérase). Les chercheurs cherchent à développer une telle merveille drug.In attendant, assis serrés. Ou plutôt, prendre une belle promenade.

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