Ménopause dans votre 30s: Symptômes Telltale Même les jeunes femmes obtiennent

La ménopause est probablement un sujet qui est même pas sur votre radar en ce moment. Après tout, en moyenne, ménopause se produit à 51. Mais ce qui tend à se perdre dans la traduction est le mot «moyenne». «Les femmes deviennent vraiment trompés quand tout le monde rapporte l'âge moyen de survenue est de 51", note Margery Gass, MD, directeur exécutif de la North American Menopause Society . «Ménopause normale est de 40 ans au milieu des années 50. Il ya un très large éventail de la normale, plus large que la puberté. Donc, toute personne qui a la ménopause dans leur 40s, ils sont vraiment pas au début ".

Ajoute le Dr Gass: "Certaines femmes sont pris par surprise." Encore plus si ils éprouvent ménopause précoce, qui peut se produire dans votre 30s et est causée par une prédisposition génétique (si votre maman a atteint la ménopause à un jeune âge, vous pourriez aussi), une maladie auto-immune ou la ménopause médicalement provoqué, comme cause de traitement du cancer.

Les deux indices scientifiques plus grandes que la ménopause est frapper à votre porte: Votre période est moins prévisible qu'auparavant et vous briser occasionnellement dans une sueur inattendue la nuit (hello, bouffées de chaleur). "Le plus souvent, vous commencez à voir une variation de vos intervalles de cycle menstruel," dit Gass. "Certaines femmes sont toujours comme ça, mais ce qui est vraiment un signe d'une transition se passe [est lorsque votre période arrive] sept jours plus tôt ou sept jours de retard, de sorte que vos périodes sont soit en obtenant plus ou rapprocher. En outre, de petites bouffées de chaleur maintenant et puis, généralement la nuit avant votre période commence. Cela est lorsque les femmes ont une baisse d'oestrogène. Les femmes obtiennent plus étroits à la ménopause, ils remarquent des sueurs nocturnes de la journée avant leur période ".

Votre peau et les cheveux peuvent aussi révéler les signes avant-coureurs de la ménopause:

Peau sèche: Comme vous le pouce plus près à la ménopause, les niveaux d'oestrogène baissent, en produisant une peau sèche. Pour infuser votre peau desséchée par l'humidité, rechercher les produits qui contiennent des humectants, tels que acide hyaluronique, qui attire l'eau dans votre peau et repulpe pour une apparence plus jeune, selon Deirdre Hooper, dermatologue conseil certifié et professeur adjoint de clinique de dermatologie à l'Université d'État de Louisiane. «Ça affecte un temporaire et disparaîtra après une douche," elle note, "mais l'acide hyaluronique sera votre meilleur ami."

Les rides et la peau flasque: La même plongeon d'oestrogène qui a apporté sur peau sèche inaugure également les rides, avec la peau qui est moins ferme et plus fragile. "Oestrogène maintient votre peau plus rebondie et plus attrayante», dit Hooper. Comme les fondus d'oestrogène, donc faire les niveaux de collagène et d'élastine, ce qui signifie que vous allez commencer à remarquer plus lignes fines, rides et la peau saggier. "Ne désespérez pas," dit Hooper. «Vous pouvez certainement construire collagène.» Elle recommande d'utiliser un sérum de vitamine C d'actualité, tels que SkinCeuticals CE férulique, avec le traitement anti-vieillissement de l'étalon-or: Les rétinoïdes de prescription ou leur version over-the-counter, rétinol. Hooper recommande aussi vivement à l'aide crème solaire ou un hydratant avec FPS 30 sur une base quotidienne pour prévenir le vieillissement des dommages du soleil, aussi bien que vêtements de protection soleil. "Les rétinoïdes, topique vitamine C et la crème solaire sont la sainte trinité de l'anti-vieillissement», dit Hooper.

Amincissement des cheveux: Comme l'œstrogène diminue et l'équilibre de la testostérone-oestrogène est rompu, vous pouvez commencer à perdre vos cheveux. "Vous verrez partout dans amincissement ou d'amincissement à l'avant où vous pouvez voir plus de votre cuir chevelu que vous avez utilisé pour," dit Hooper. Cheveux shampooings volumateurs et laissez-en traitements capillaires peuvent aider. "Ils ne vont pas changer le nombre de cheveux sur votre cuir chevelu, mais ils vont faire bien paraître sur une base de jour en jour ou pour un événement spécial," dit-elle.

Produits 7 Anti-Aging pour plus jeune peau et les cheveux

SkinCeuticals CE férulique, 157 $, offre actualité vitamine C, un antioxydant qui combat les radicaux libres du vieillissement cutané tout en raffermissant votre peau.

Yon-Ka Cellular code sérum, 135 $, contient des acides aminés et d'autres ingrédients qui aident à lisser les rides et améliorer la fermeté de la peau.

SkinMedica Rétinol Complex 0,5, 75 $, stimule la production de collagène, adoucissant les rides et ridules et en améliorant le tonus de la peau et la texture.

CeraVe visage Lotion hydratante AM, 13 $, a l'acide hyaluronique super-hydratant, ainsi que SPF 30 pour protéger votre peau des méfaits du soleil. De plus, il est non comédogènes afin de ne pas obstruer vos pores.

Murad Intensive Age diffusant Sérum, 75 $, les entreprises instantanément la peau et dans le temps, réduit les rides et aide à rendre la peau plus résistante.

Kerastase Densifique Bain Densite shampooing, 35 $, et Densimorphose mousse, 42 $, utilise les céramides, les gluco-peptides et l'acide hyaluronique pour contrer la perte d'épaisseur de la racine, la brillance et la résilience.

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