Maux de tête Soulagement de la douleur Conseils
Tirer sur la gâchetteSi vos migraines pourraient être causés par les fluctuations des oestrogènes, parler à votre médecin au sujet de médicaments stabilisateurs avec beaucoup d'oestrogène. Certains cycle de seulement quatre fois par an, ou même une fois par an des pilules de contrôle des naissances.Prenez ces pilules, quand vous avez besoinSi vous avez à atteindre pour la bouteille de pilules, qui est OK. Vous pouvez choisir parmi de gré à gré (OTC) de l'aspirine, l'ibuprofène et les médicaments commercialisés pour les migraines (comme l'acétaminophène). Et oui, caféine peut être un trigger et un treatment.If OTC ne fonctionne pas, votre doc peut opter pour une version prescription-force de ces médicaments. Les médecins peuvent également recommander des triptans, comme le sumatriptan ou rizatriptan (une version plus ancienne de médicaments appelés ergots sont moins chers. Ils ne sont pas considérés comme efficaces et avoir plus d'effets secondaires majeurs).Sevrer les MedsSi vous restez sur les pilules pendant trop longtemps, vous pouvez obtenir rebond des maux de tête lorsque vous retirez. Essayez de limiter douleur la médecine à moins de trois jours dans une rangée et 10 pilules au total. Essayez une cure de désintoxication de trois jours sans médicaments pour réinitialiser votre système. L'exercice peut aider les-endorphines naturelles peuvent contrer la douleur.Obtenez les SpécialistesSi votre douleur des maux de tête affecte votre vie, vous avez besoin de consulter un spécialiste des maux de tête. Ils ont les connaissances et les traitements les plus récentes disponibles. Moins de cinq maux de tête est une année moyenne. Si vous êtes continuellement les avoir, vous avez besoin de voir quelqu'un. Si vous avez eu maux de tête atroces (le pire de votre vie), vous devrez peut-être un scanner.QUIZ: Quel stressé êtes-vous?Renforcer votre couSi vos muscles du haut du dos sont douloureux, il peut être la faiblesse du muscle trapèze. Le premier ordre du jour est de prendre des analgésiques afin que vous puissiez exercer et obtenir un soulagement symptomatique. Renforcer ce domaine prend cinq minutes, trois fois par semaine, pendant dix semaines. Cela peut réduire la douleur de plus de 80 percent.Rare maux de tête proviennent de la douleur référée de arthrite de la petite les articulations entre les vertèbres du cou appelé facettes articulaires. Analgésiques, l'exercice et parfois les blocs nerveux sont nécessaires pour éliminer ce genre de maux de tête. L'exercice aide en général, car il réduit le stress et augmente les endorphines. La méditation, le yoga stretching et contribuent à réduire cette tension.VOIR VIDEO: Migraines
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