Est-ce juste ronflement ou l'apnée du sommeil?

Lorsque le ronflement est juste ennuyeux, et quand est-il un signe de quelque chose de pire? Des millions d'adultes ronflent. Même si certains trouvent qu'il est pas un problème dans leur vie, d'autres déclarent que le ronflement peut être une gêne sérieuse pour membres de la famille. Pour certains, il peut être si grave qu'elle provoque des partenaires de lit pour dormir séparément, conduisant à la discorde conjugale dans certains couples.PLUS: L'apnée du sommeil expliqués par le Dr Oz Dr RoizenLes gens ronflent souvent plus quand ils ont gagné quelques livres, quand ils ont eu l'alcool ou même dormir dans des positions spécifiques. Des traitements efficaces existent pour le ronflement, comme l'utilisation de bandelettes nasales, perdre du poids, de direction claire de l'alcool et les médicaments sédatifs dans la nuit, et d'éviter de dormir sur le dos de l'un. Pour beaucoup, cependant, ce sont tout simplement pas assez, et le ronflement est un signe d'un trouble du sommeil plus grave: obstructive apnée du sommeil (OSA) .Lorsque nous nous endormons, les muscles de notre corps à se détendre, y compris les muscles de la gorge et des voies respiratoires. Certaines personnes ont une zone de la gorge étroite et lorsque les muscles se relâchent pendant le sommeil, les voies aériennes peuvent se bloquer ou encore rétrécie qui conduit à pauses dans la respiration (souvent plus de 10 secondes à la fois!). Une pause dans la respiration est appelé une apnée et une diminution de la circulation de l'air pendant la respiration est appelé un hypopnée. Presque tout le monde a de brèves apnées pendant leur sommeil, mais ayant plusieurs apnées et / ou hypopnées par heure est préoccupante. Le ronflement chez les personnes souffrant d'apnée obstructive du sommeil est causée par l'air en essayant de se faufiler à travers les voies respiratoires rétrécie ou obstruéeVIDÉO: Comprendre l'apnée du sommeilOSA est rapporté à affecter 3 pour cent de toutes les femmes et 5 pour cent de tous les hommes, mais ces estimations sont outdated- les chiffres sont probablement beaucoup plus élevé pour les femmes et les hommes compte tenu de l'augmentation obésité taux dans notre société. Bien qu'étant en surpoids augmente votre risque de développer OSA, vous ne devez pas être en surpoids à avoir OSA. Les facteurs de risque les plus courants pour OSA comprennent: le sexe masculin, plus de 40 ans, ayant une grande taille du cou (17 pouces ou plus pour les hommes et 16 pouces ou plus pour les femmes), le reflux gastro-oesophagien, l'obstruction nasale en raison d'allergies, déviation de la cloison ou des sinus problems.Many médecins ne demandent pas systématiquement sur le ronflement, il est donc important de soulever cette question à votre médecin si vous avez des concerns.The meilleurs trois signes de l'OSA comprennent les trois S: fort sNoring, diurne excessive sleepiness, et sTops / pauses dans la respiration observées par quelqu'un d'autre. D'autres symptômes peuvent inclure: difficulté à rester endormi, en utilisant la salle de bains plusieurs fois par nuit, se réveiller avec une bouche sèche, maux de tête ou les brûlures d'estomac, et ayant difficiles à contrôler la pression artérielle. Discutez avec votre médecin si vous avez les trois "S de" ou si vous avez une combinaison de l'un des symptoms.If ci-dessus ne sont pas traitées, OSA peut conduire à un certain nombre de résultats médicaux pauvres. Ceux-ci comprennent: haute tension artérielle, l'insuffisance cardiaque, les rythmes cardiaques irréguliers, accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, le diabète et le gain de poids. AOS non traitée peut entraîner une somnolence excessive et des problèmes d'attention, de concentration et le fonctionnement du moteur pendant la journée. OSA peut altérer les performances de travail et l'école et peut en mettre un à un plus grand risque pour les accidents de véhicules à moteur. En outre, ayant OSA peut rendre plus difficile à faire beaucoup de choses dont on jouit normalement simplement à cause de la somnolence accrue. En conséquence, beaucoup pensent que l'OSA peut conduire à, ou aggraver, la dépression chez les personnes qui ont des problèmes respiratoires liés au sommeil. OSA a également été liée à l'aggravation de ADHD.To bien être diagnostiqués avec OSA, vous avez besoin d'aller à un centre du sommeil et être évalués par un spécialiste du sommeil. Vous aurez probablement besoin d'une étude sur le sommeil (soit à dormir la nuit dans un laboratoire ou de dormir à la maison avec une casquette spéciale sur votre tête) pour diagnostiquer l'AOS. Votre médecin discutera alors diagnostic et le traitement options.Treatment options pour l'apnée du sommeil se répartissent en trois catégories: les changements comportementaux, médicaux et surgical.Behavioral comprennent perdre du poids (aussi peu que une réduction de 10 pour cent de votre poids peut diminuer de façon significative la gravité OSA), chambre à coucher dans une position différente (en général sur le côté et en évitant l'arrière) et éviter l'alcool et les sédatifs pendant la nuit.QUIZ: Comment votre sommeil à la hauteur?L'intervention médicale est généralement une machine à pression positive continue (CPAP). Ceci est considéré comme le «gold standard» et le plus efficace de tous les traitements de l'OSA. CPAP consiste en un petit appareil qui est mis chevet. Attaché à l'appareil CPAP est un tuyau et un masque. Le patient porte le masque chaque fois endormi. CPAP souffle doucement l'air à travers la maison et agit pour maintenir les voies aériennes ouvertes lorsque vous vous endormez et relaxation des muscles. Bien que CPAP est généralement pas considéré comme très «attractive» ou «romantique» d'avoir quand il dort à côté de votre partenaire, il peut sauver votre vie et grandement améliorer votre qualité de vie. Les patients sont encouragés à discuter de ces préoccupations avec leur médecin et dépanner à faire CPAP un élément régulier de leurs traitements sleep.Surgical impliquent généralement ablation des amygdales et des végétations adénoïdes, ainsi que tout tissu environnant qui pourrait conduire à un rétrécissement des voies respiratoires. Procédures chirurgicales les plus récents sont mis en place ainsi, mais actuellement, le traitement CPAP a de bien meilleurs taux d'efficacité par rapport à un traitement surgery.Successful de l'OSA peut aider à augmenter les niveaux d'énergie, de réduire le risque de crise cardiaque, accident vasculaire cérébral, le diabète et l'hypertension artérielle. En outre, obtenir un traitement approprié de l'AOS peut vous aider à perdre du poids plus rapidement (plus d'énergie est égale à: plus de capacité à brûler des calories) et peut également réduire les symptômes de la dépression. Cela devrait être suffisant pour vous de vérifier votre ronflement avec un médecin, si elle commence à perturber votre journée-à-jour!

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