Alerte tendance: Yoga Chaussettes

Il ya un mouvement intéressant pied des cours de yoga ces jours. Soudain, après 2000 ans de pratique, il ya moins de pieds nus que plusieurs yogis glissent sur les chaussettes, bottillons ou des pantoufles pour dernière chaussures spécifiques de yoga de leur soleil a des points ou des bandes collantes le long de la plante pour imiter le pied sûr que vous obtenez lorsque vous montez sur un tapis de yoga. Ils sont soit en forme comme une chaussette traditionnelle où l'ensemble du pied glisse dans un seul compartiment, arrondie ou comme des «mitaines orteil" avec un compartiment séparé de tissu pour chaque orteil. Certains styles ont rembourrages placés stratégiquement pour fournir un amorti supplémentaire lors de poses qui peuvent parfois être punissent les pieds ou des chevilles.PLUS: Yoga pour débutantsDévots de yoga qui choisissent de couvrir leurs pieds font parce que cela leur permet de prendre leurs chiens à la baisse et guerrier pose au-delà des limites étroites d'un tapis collant rectangulaire et placent leur corps dans toutes les positions qu'ils veulent sans sacrifier la traction ou la stabilité. D'autres portent pour améliorer l'hygiène et le confort. "Si vous êtes nerveux au sujet des germes de planchers et les tapis sales, les chaussures et les chaussettes ne limiter l'exposition», explique Barbara Ruzanski, fondateur et directeur de West Hartford, dans le Connecticut Yoga. "Ils peuvent aussi aider si vos pieds ont tendance à faire froid au cours d'une classe ou si vous êtes constamment faire la bataille avec les pieds glissants à cause de la sueur." Alors que Ruzanski admet qu'il peut y avoir un certain mérite à l'abri vos pieds, elle note que dans le yoga, il est important de maintenir le contact conscient avec le sol de sorte que la force de la vie (ou chi) peuvent être directement absorbées. «Les chaussettes peuvent entraver cet égard, ce qui explique pourquoi la plupart des gens qui sont sérieux au sujet de la pratique du yoga généralement pieds nus", dit-elle.Consultez notre galerie de chaussettes de performance de yoga, plus chaussures en studio pour Pilates ou classes barre, et de découvrir comment ils mesurent jusqu'à.

QUIZ: Comment est votre activité physique?Par exemple, dans une pose de montagne-position debout de base qui est souvent la position de départ pour d'autres postures debout-le but est de raffermir vos muscles et vous enraciner à la terre. Puristes de yoga croient que une couche entre vos pieds et le flux d'énergie des blocs de sol et affaiblit les pose.As pour l'argument avancé par certains fabricants que la chaussure offre une meilleure stabilité et un meilleur alignement, Reed Ferber, Ph.D., professeur adjoint à l'Université de Calgary au Canada, qui étudie les blessures sportives, est sceptique quant à ces allégations. "Ils ne fournissent pas tous les avantages mécaniques," dit-il. «Autre que de prévenir la mycose des pieds, je ne vois pas un avantage pour les porter." Pourtant, les chaussures spécialisée est certainement une amélioration par rapport aux chaussettes de rue Ruzanski voit parfois les débutants de yoga portent à la classe. De son expérience, la plupart des instructeurs laisser les chaussettes de yoga rester, mais demander aux élèves de retirer chaussettes traditionnelles, car ils sont glissants, créant une situation potentiellement dangereuse. "Si vous devez avoir quelque chose sur vos pieds, chaussettes de spécialité sont le meilleur choix», dit Ruzanski.

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