Il ya 5 types de Bored. Lequel êtes-vous en ce moment?

Lorsque vous vous ennuyez, vous blâmez la situation vous êtes dans pour être ennuyeux. Travail: ennuyeux. École: ennuyeux. Le train de banlieue à la gare de Penn: ennuyeux, ennuyeux, ennuyeux. Mais la recherche psychologique commence à montrer que l'ennui provient en grande partie de l'intérieur. Et plus nous essayons de nous distraire de ce qui nous est ennuyeux, plus nous ennuyer peut become.We vivent dans un monde de divertissement constant, des mises à jour sans fin, des jeux et des conversations bip et le bourdonnement à notre portée. Et ce, inquiète John Eastwood, Ph.D., professeur associé de psychologie à l'Université York à Toronto, pourrait être nous rendant plus que jamais ennuyer. Dans une étude de 2012, Eastwood illustre que l'ennui est un problème d'attention qui est, ne pas payer assez d'elle. Lorsque nous ne pouvons pas participer à ce qui se passe (dans la chambre ou dans nos têtes), nous nous ennuyons. Ensuite, nous pensons à l'ennui et de sentir encore plus mal. Ensuite, nous déclarons: «Ceci est ennuyeux!" Et probablement retirons l'iPhone. "Il ya des recherches seulement limitée, mais je pense que des distractions comme une solution à court terme qui fait qu'empirer les choses sur le long terme», dit Eastwood.Boredom se sent comme l'absence de sentiment, mais qui est la vente de l'ennui courte. Il est, en soi, une véritable émotion que peut avoir de graves répercussions sur notre santé et de bonheur. Au pire, l'ennui est un facteur de stress généralisé et chronique, souvent accompagné par un sentiment sourdine de but de la vie, faible satisfaction au travail, la faible productivité, la dépression, l'anxiété et les comportements impulsifs comme boire et frénésie alimentaire. Et pourtant, il ya eu très peu de recherche dans l'ennui et son effects.Part du problème, explique Thomas Goetz, Ph.D., professeur à l'Université de Constance en Allemagne, est que l'ennui est le «émotion silencieuse." Il est pas un état évident comme la colère, l'exaltation ou la confusion. Il n'y a pas émoticône qui encapsule la maladie de malaise.In fait, Goetz fait valoir qu'il n'y a pas une seule chose appelée l'ennui. Plutôt, il existe plusieurs ennuis, chacun avec un autre profile.He émotionnelle et son équipe ont identifié cinq types différents de l'ennui, qui peuvent se sentir très différentes les unes des autres, de vaguement agréable à carrément épouvantable. Et tandis que certaines situations pourraient fournir la toile de fond parfaite pour chaque variation, les conclusions de Goetz suggèrent qu'il pourrait y avoir une composante de la personnalité ainsi. Les gens ont tendance à éprouver le même genre d'ennui à plusieurs reprises (et plus) again.Do vous préférez une saveur particulière d'ennuyer? Nous avons cassé en baisse de cinq types d'ennui de Goetz pour vous aider à trouver:Type 1: IndifférentRéglage possible: Lors d'un concert de musique de chambre après une longue journée au travailTu sens: Calme, détendu, même mélancolique. Une sorte de joyeuse somnolent.Tu veux: Zone complètementType 2: CalibrageRéglage possible: En attente de la nomination d'un médecinTu sens: Meh. Pas terrible, pas génial, juste meh.Tu veux: Rêverie à propos de vos prochaines vacancesType 3: RechercheRéglage possible: Au bureau, la finition d'une présentation PowerPointTu sens: Agité, comme vous feriez plutôt sur tout autreTu veux: Vérifier Facebook. Et Pinterest. Et Instagram.Type 4: RéactifRéglage possible: La réunion de votre société annuels investisseursTu sens: Comme vous tirer les cheveux FreakingTu veux: Courir à travers le mur, laissant un trou vous en forme dans les briquesType 5: ApathiqueRéglage possible: Toute situation à partir de laquelle il n'y a pas ÉvasionTu sens: Déprimé, triste et condamnés à être éternellement ennuyéTu veux: Asseyez-vous et se vautrer dans la misère sans fin qui est votre vie à ce très momentNow la question million de dollars est: Comment pouvez-vous ne pas être tellement ennuyé tout le temps? Vous avez à trouver votre flux. Cela signifie se laisser devenir totalement absorbé dans ce que vous faites. Faites attention réel attention à ce qui se passe autour de vous, et de la tâche à accomplir, et de récolter les récompenses de la productivité et vrai engagement.And si vous n'êtes pas totalement ennuyer déjà, rencontrer l'homme qui a découvert flux, et prendre la Loisirs pour Bonheur Quiz pour trouver les meilleures activités de flux pour vous.

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