Pourquoi rire est la meilleure médecine

Le rire est une déclaration audacieuse de bonheur.Nous sommes tous familiers avec son effet de contagion, et les tentatives de l'étouffer entraînent souvent des fous rires incontrôlables. Comédiens professionnels affirment qu'il n'y a humour se trouve dans pratiquement toute situation, étant donné assez de temps. Nous savons tous que le rire se sent bien, mais quel impact at-il sur notre bien-être quotidien? Passons maintenant à la recherche de trouver des études de out.Recent suggèrent que le rire améliore la qualité des relations romantiques. Une expérience a révélé que les couples chargés de se remémorer les occasions où ils riaient ensemble déclaré être plus satisfaits de leurs relations, par rapport aux couples qui se souvenaient des moments où ils se moquaient les uns des autres ou des moments où ils ont partagé leurs expériences positives (mais pas drôle)¹.QUIZ: Quel drôle de type êtes-vous? Fait intéressant, les occasions où les couples ri ensemble ne sont pas toujours positifs. Cela suggère que la capacité de rire sur les expériences neutres ou même négatifs améliore ainsi la satisfaction de la relation, qui est fortement lié au sentiment content.Comment pouvez-vous faire ce travail pour votre relation? La prochaine fois que vous et votre autre significatif sont pris dans la circulation ou dîner dans un restaurant médiocre, aider mutuellement à trouver l'humour dans le temps situation.Each vous faites cela, vous créez une mémoire de plus pour les deux de vous rappeler avec tendresse.PLUS: Comment Humour Makes You BeautifulLa recherche indique également que le rire est assez puissant pour améliorer notre santé physique. Une expérience récente a montré que les mères qui ont regardé et ont ri à un film de Charlie Chaplin, "Modern Times,"Eu des niveaux plus élevés de la mélatonine dans le lait maternel, ce qui a contribué à réduire les réactions allergiques et promu meilleur sommeil dans leurs enfants en bas âge. Un autre groupe de mères qui a regardé une vidéo sur les informations météo n'a pas connu ce changement².Une autre expérience a révélé que les femmes qui ont regardé un film humoristique déclaré des niveaux de stress moins élevés et expérimentés une plus grande fonctionnalité du système immunitaire, par rapport à un groupe témoin qui a regardé une vidéo de tourisme³. Enfin, rire a été associée à une diminution des taux de prorénine dans le sang, qui est impliqué dans l'apparition des complications diabétiques⁴.Le rire peut-être pas le meilleur la médecine, mais il ne semble pas avoir une valeur médicinale légitime.QUIZ: Vous sentez-vous heureux?Avez-vous besoin de rire plus souvent? Ayant beaucoup de responsabilités peut rendre la vie semble sombre et ennuyeux. Cela fait des mois que je l'ai eu un bon rire payer les factures ou sortir les poubelles! Voici quelques conseils sur la façon de garder les rires venir au milieu de la corvée quotidienne de la vie:

• Stand-up comedy. Cette forme d'art a diverti les masses pendant des décennies. Choisissez un comédien qui est relatable et non offensive de vous. Jerry Seinfeld et Bill Cosby, deux grands de tous les temps, ont des lois propres et sont vraiment drôle. Écouter leurs albums ou les rechercher sur YouTube. Si vous êtes chanceux, vous pourriez même les attraper en tournée.

• Entourez-vous de gens drôles. Déterminez si vous passez habituellement temps avec d'autres qui ont tendance à parler de sujets sombres. Il ya un temps et un lieu pour de telles discussions, mais le plus souvent, sortir avec un ami ou un membre de la famille qui garde les choses léger et vous fait rire.

• Amuse-toi. Considérez cet adage sage: «Heureux sommes-nous qui se moquent de nous, car nous ne cesserons jamais être amusé." Comme nous l'âge mûr, il est facile de prendre la vie trop au sérieux. Chaque fois que vous avez un moment seul, prendre l'habitude de rire à haute voix. Ne soyez pas personne ne peut vous entendre shy-! Pensez à quelque chose d'amusant que vous avez vu ou entendu plus tôt dans la journée ou d'imaginer une scène de votre film comique préféré. Tout ce qu'il faut pour vous faire rire, le faire! Vous serez heureux d'avoir pris une pause de vos soucis habituels.

PLUS: Conseils pour le bonheurLes gens rejettent souvent le rire comme une tendance de jeunesse qui se fane avec le temps. Je suis entièrement d'accord avec cette hypothèse. Avoir un bon rire est pas seulement une expérience occasionnelle-il agréable peut devenir un mode de vie et devrait être une priorité sur tout day.Indeed donné, l'humour a une capacité unique et puissante à éclipser presque toute autre émotion, même lorsque nous nous sentons effrayé ou triste. Si oui ou non vous vous considérez comme «drôle», se concentrer sur la recherche de façons de rire de bon cœur et fréquemment. Vous trouverez peut-être que le rire et le bonheur sont une paire naturelle.COLONNE: Humour est attrayant

• MOTS CLÉS
• captivant
• Nuage
• bonheur
• humour
• Dérange
• humeur