Six mauvaises habitudes qui influencent votre fille

Vous pensez peut-être pas deux fois quand vous regardez dans le miroir et dites, "Je me sens en gras» ou lorsque vous essayez de convaincre votre enfant que le brocoli manger ferai saine et forte, même si vous touchez à peine les légumes sur votre propre assiette. Mais quelqu'un vous regarde et l'apprentissage de vos actions-vos daughter.Even si le cordon ombilical a été coupé il ya longtemps, vous et votre fille sont toujours connectés. Elle est influencée par ce que vous dites et faites (ou ne faites pas) ainsi que la façon dont vous traitez vous-même et d'autres. "La question clé est tout ce que nous faisons est régulièrement ce que nos enfants vont penser est normal et typique», dit Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., psychologue à Princeton, NJ, et co-auteur de «Smart Parenting for Smart Kids : Nourrir le véritable potentiel de votre enfant ». «Nous mettons en place la base de référence pour eux."PLUS: Lorsque mamans habiller comme leurs fillesIl est important de se rappeler ce que les messages-vraiment, vous êtes leçons mettre là-bas sur une base quotidienne. "Nos enfants apprennent plus de ce que nous faisons que ce que nous disons», dit Roni Cohen-Sandler, Ph.D., psychologue clinicien et auteur de «Les filles stressé: contribuer à leur essor à l'ère de la pression." "Si nous ne marchons la promenade, nos enfants vont savoir qu'il ya un manque essentiel de l'honnêteté et de l'hypocrisie que cette est un domaine où ce que maman dit et fait sont deux choses différentes." En d'autres termes, «faites ce que je dis, pas comme je fais "vous ne pouvez obtenir jusqu'à présent. Voici comment gérer six pièges parentales communes et devenir un, beau modèle de rôle plus positif à votre fille.Fat-Parler est contagieuseLorsque vous êtes à essayer des vêtements, vous faites des grimaces dans le miroir et se plaindre de votre façon dont la graisse de votre ventre / cuisses / hanches sont en face de votre fille.Pourquoi est-il nocif: Les mères qui se livrent à des "talk graisse"-namely, Se posant et continuellement soulignant de leur corps" les défauts "-Influence comment leurs filles se sentent sur leur propre corps." Il est tellement endémique dans cette culture pour les femmes de dire des choses négatives sur leur corps ", dit Cohen-Sandler . "Il est tellement socialement acceptable-il est presque nécessaire à certains égards, comme un mécanisme de liaison avec vos pairs. Il est une sorte de déclarer que vous ne pensez pas que vous êtes tout cela."PLUS: Fat Discuter: Fossé cette mauvaise habitudeLe problème est, vocaliser vos opinions désobligeantes de votre corps non seulement puces loin à votre propre estime de soi mais aussi votre fille. La plupart des femmes ont aussi souvent aucune idée de comment ils disent des choses négatives au sujet de leur corps, mais des filles absorbent chaque mot. «Les filles aussi jeunes que cinq et six seront absolument revenir sur cela", dit Cohen-Sandler. "Ils sont déjà regardant leurs mamans et de ramasser sur leurs manières et leurs nuances, consciemment et inconsciemment. Ils entendant ce soliloque négatif et ils sont absolument incorporant, intérioriser et de devenir critique d'eux-mêmes. "Vivre dans une société où la minceur est loué et convoités, les jeunes filles ont un temps assez dur d'être auto-acceptation. "Dans cette culture, il est très difficile d'élever une fille avec une image corporelle saine», dit Kennedy-Moore. "La recherche montre que l'âge de six ou sept ans, 50 pour cent des filles de choisir une figure idéale que celle qui est plus petit que leur figure. À l'adolescence, 70 pour cent des filles veulent être plus minces ".FAIRE DES ÉTUDES: Les femmes pensent Minceur est gage de succèsSolution:  Soyez conscient de ce que vous dites à propos de votre corps en face de votre fille. «En tant que mamans doivent se battre bec et ongles pour être donner à nos enfants un message sain de manger, le poids et notre corps», dit Kennedy-Moore. Prenez une pause de «parler gras" lorsque votre enfant est autour et essayer de se concentrer sur ce qui est positif sur votre corps, de la courbe féminine de vos hanches à vos bras forts qui portent et épousent votre enfant. Continuez à nous envoyer des messages positifs de l'image du corps à votre fille. "Le message que nous devons donner à nos filles est que leurs corps sont vraiment importants, ils doivent être nourris et pris bien soin de parce que leurs corps seront bien les servir», dit Cohen-Sandler. "L'accent devrait être mis sur la santé et la force. Vous ne devez pas être faussement positif filles voient à travers ce que dans une seconde. Soyez authentique et apprécier votre corps pour ce qu'il fait pour vous. "Depuis que nous avons tous des jours où nous sommes moins heureux avec nos chiffres, évent sur vos luttes avec le poids ou plaintes concernant vos moins de parties du corps parfait à votre meilleur ami, hors de portée de votre enfant.Elle Regarder ce que vous mangezVous attendez de votre enfant à manger ses légumes, mais vous ne l'avez pas touché une tige de l'asperge vous dans mois.Pourquoi est-il nocif: Si vous vantez les avantages de brocoli, mais ne touchez jamais les choses, finalement, votre enfant va attraper sur. Elle va devenir conscient de vos moins que stellaire habitudes alimentaires et va commencer à vous interroger. "Dès qu'ils sont assez vieux pour rétorquer, ils diront:« Mais vous n'êtes pas le faire, "dit Kennedy-Moore. Et si maman ne mange pas ses légumes, comment peuvent-ils bien être réellement?PLUS: Faufiler Beauté-Stimuler légumesSolution: Bien sûr, vous ne pouvez pas toujours contrôler ce que votre enfant mange pour le déjeuner à l'école, mais vous pouvez mettre en place le cadre d'une alimentation saine à la maison et prêcher par l'exemple en vantant les vertus de légumes tout en les mangeant avec votre enfant. "Ce sont des leçons à vie pour votre fille», dit Cohen-Sandler. Bien sûr, comme beaucoup d'enfants, votre fille peut refuser de manger des légumes ou tous au premier abord. Donc, faire preuve de créativité. Essayez-les se faufiler dans leurs aliments préférés, comme hacher le chou-fleur et de l'ajouter à mac et le fromage ou le mélange d'un tas de légumes, comme les épinards et les brocolis, dans une sauce pour pâtes. Ou obtenir impliqués dans le processus de cuisson de vos enfants. "Il ya tellement de grands livres de cuisine pour les enfants," dit Cohen-Sandler. "Avec très peu d'effort mamans peuvent trouver une façon d'inviter leurs enfants à faire partie de l'ensemble du processus." Aussi, avoir beaucoup de fruits et légumes coupés autour de saisir comme une collation.Tendances Couch PotatoVotre principale source d'exercice est de frapper le bouton de la télécommande.Pourquoi est-il nocif: L'obésité infantile affecte une personne sur six enfants aux États-Unis et une partie de ce que peut être attribué à un manque d'activité physique, y compris les nombreuses heures passées à végéter devant la télévision. La recherche montre que les enfants sont plus susceptibles de regarder des tonnes de télévision si leurs parents le font, plutôt que d'obtenir dehors et être actifs.QUIZ: Comment êtes-vous actif?Solution: Les bonnes nouvelles? La même étude a révélé que les parents ne doivent pas être physiquement actifs eux-mêmes pour aider à influencer leurs enfants à bouger. Au lieu de cela, les parents peuvent éteindre la télévision et encourager les enfants à faire de l'exercice en jouant à l'extérieur ou à pied à l'école avec des amis. Il ya aussi plusieurs façons une famille peut se mettre en forme ensemble: Si vous avez un animal de compagnie, vous avez une grande excuse intégré pour obtenir un peu d'exercice en prenant une promenade en famille avec Fido. Ou trouver d'autres activités physiques cool que vous pouvez faire ensemble comme aller sur une randonnée, prendre un cours de yoga (ou après une vidéo de fitness à la maison) ou même juste tourner de la musique et danser ensemble dans le salon. Une autre façon intelligente à tisser dans l'exercice: "Si votre enfant veut parler de quelque chose ou vous avez besoin de lui parler de quelque chose, prendre une marche ensemble», suggère Cohen-Sandler.Transmis Potty MouthVous pourriez faire rougir marins avec votre prestation de serment.Pourquoi est-il nocif: "" Les plus petits peuvent être perroquets, "dit Kennedy-Moore. Une fois que votre enfant attrape sur ces slogans, ils ne seront pas seulement les utiliser avec des amis et rire sur elle. Ils peuvent prendre ces mots de choix à l'école et peuvent avoir des ennuis avec leurs enseignants.PLUS: Les pièges de la prestation de sermentSolution: Le travail sur la rupture cette mauvaise habitude-vous avez un meilleur vocabulaire que de toute façon! Lancer un bocal jurer et d'avoir tout le monde dans la famille mis en, disons, un quart à chaque fois qu'ils jurent. "Il leur montre que vous essayez de casser l'habitude», dit Kennedy-Moore. Ajoute Cohen-Sandler: "Vous devez être conscient en tant que parent de ce que vous enseigner à vos enfants sur la façon de communiquer parce qu'il est probable que votre enfant va ramasser ce style et ce ne sera pas bien les servir."Avilissant son papaVous mettez en panne ou rabaisser le père de votre enfant (que ce soit dans un mariage en cours ou après un divorce).Pourquoi est-il nocif: Ce type de trash talking est très toxique pour les enfants. "Ils mettent leur enfant dans une position terrible," dit Cohen-Sandler. «Les filles sont socialisés à être des artisans de paix. Ils se sentent immédiatement qu'ils ont à défendre leurs pères. Ils se sentent comme ils ont à prendre une position. Votre enfant me demande si ce que vous dites au sujet du père est vrai. «Comment puis-je aimer mon père si il l'a fait à ma mère?» La fille est mis dans une situation sans issue absolue. Cela ne veut pas approprié pour un enfant de tout âge. "Qui plus est, il enseigne à votre enfant que quand vous êtes en colère contre les gens de la façon de traiter avec elle est de parler de la merde sur eux. "Cela ne veut pas le message que vous voulez donner à votre fille», dit Cohen-Sandler.Solution: Pensez à ce type de relations et le style de communication que vous souhaitez modéliser pour votre enfant. "Est-ce un endroit où vous critiquer et mettre en bas de la personne ou les traiter avec respect, même si il ya des différences?" Dit Kennedy-Moore. "Le plus vous vous sentez plein de ressentiment envers votre conjoint ou ex-conjoint, plus vous avez besoin de travailler pour protéger votre enfant de ces sentiments."COLONNE: Lorsque vous quittez votre Ex, amour vous-mêmeBien que parfois il est plus facile à dire qu'à faire, «les parents doivent essayer de travailler ensemble et de soutien et de respect de l'autre, ou leurs enfants ne seront pas les respecter», dit Kennedy-Moore. Bien sûr, vos sentiments et les frustrations sont valables, aussi, mais d'exposer ce genre de négative à votre enfant est écrasante pour eux. Au lieu de cela, trouver une autre sortie pour évacuer tels que courriel ou par téléphone à un ami sympathique ou membre de la famille lorsque votre enfant est pas là.Messages argent mixtesVous dites à votre enfant que vous devez réduire vos dépenses et vous faire des folies sur une nouvelle paire de chaussures pour vous-même ou de nouveaux vêtements pour votre enfant.Pourquoi est-il nocif: Les enfants apprennent à propos de l'argent en regardant comment vous dépensez et enregistrez-et non l'éducation de vos enfants à être responsables de l'argent peut se retourner quand ils deviennent de jeunes adultes. En fait, les parents ont la plus grande influence sur les habitudes financières des étudiants, bien au-dessus expérience de travail et l'éducation financière à l'école secondaire, selon une étude publiée dans le Journal de la jeunesse et de l'adolescence. Une étude de 2010 publiée dans le Journal of Consumer Affairs a montré que la littératie financière est fortement influencée non seulement par le niveau d'éducation d'un parent mais aussi les habitudes financières des parents. Selon l'auteur de l'étude de plomb, Annamaria Lusardi, Ph.D .: "En exigeant environnement financier d'aujourd'hui les jeunes représentent un groupe de consommateurs puissante. Ils doivent prendre des décisions financières compliquées à un âge précoce, et les erreurs financières effectuées tôt dans la vie peut être coûteux . prêt étudiant ou de la dette de carte de crédit peuvent avoir un impact dévastateur à long terme sur la qualité de vie et choix de carrière ".PLUS: Prenez le contrôle de vos financesSolution: Les aider à apprendre à propos de l'argent, y compris des moyens intelligents pour dépenser et d'épargner, peut les mettre en place pour prendre des décisions financières judicieuses plus tard. Bien sûr, personne ne (ok, peut-être Warren Buffet) est né un génie de la finance. Il a appris. Donc, il est à vous pour apprendre à votre enfant de bonnes habitudes financières, comme la façon de budget. Par exemple, si il ya un jouet ou un costume ils meurent d'avoir, les aider à calculer combien de leur allocation qu'ils avaient besoin d'épargner pour elle et combien de temps il faudrait, tout en ayant leur réservent une partie de leur allocation (comme 20 pour cent) à mettre de côté que des économies. Vous pouvez même mettre en place un compte d'épargne pour eux où ils peuvent voir comment l'argent en ligne se développe avec intérêt au fil du temps (de l'argent gratuit!). Donnez à vos enfants impliqués dans de bonnes habitudes d'économiser de l'argent en ayant les aider coupons coupés du journal ou par assis avec vous que vous recherchez pour de meilleures offres en ligne. Une autre initiative intelligente est de ramasser quelques livres éducatifs qui peuvent aider vos enfants à devenir plus financièrement avertis, tels que "Money Sense for Kids» et «l'argent de livre Les enfants de tout." Ils vous remercieront plus tard.COLONNE: Descendre du (hédonique) Tapis de course

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