Le contrôle du cholestérol: Réalité et fiction

Parmi tous les facteurs de risque de maladie coronarienne (blocages dans les artères du cœur qui peut causer des crises cardiaques), cholestérol reçoit le plus d'attention. Des centaines d'études médicales confirment la vérité: vous devez comprendre le cholestérol afin de gérer votre cœur santé.Le Internet offre des millions de sites prometteurs pour révéler les «secrets» de cholestérol. Certains sont exacts, mais beaucoup ne sont pas. Méfiez-vous des sites qui prétendent que le cholestérol n'a rien à voir avec une maladie cardiaque (faux!) Et ceux qui vantent les remèdes «magiques» qui promettent de conduire le taux de cholestérol à des niveaux super-bas qui va se fondre plaques et inverser les maladies cardiaques (ne comptez pas sur ce!). Des informations précises, fondées sur des preuves est votre clé pour la gestion du cholestérol succès.Quel est le taux de cholestérol?Une substance cireuse, d'un blanc jaunâtre, le cholestérol a été isolé par un chimiste français du XVIIIe siècle qui étudiait les calculs biliaires. Cette observation a conduit les scientifiques à lier le taux de cholestérol à la maladie et la maladie, mais la recherche ultérieure a prouvé cette théorie erronée. Il se trouve que chaque cellule de votre corps contient du cholestérol, et vous ne pouvez pas vivre sans elle! Le cholestérol est un élément clé de la membrane de la cellule, la barrière extérieure entre la cellule et le reste du corps. Dans la membrane, les molécules de cholestérol agissent comme des postes de péage, en aidant à réguler le passage des matériaux dans et hors de la cellule. Cholestérol est aussi un bloc de construction pour un grand nombre important hormones, y compris œstrogène et la testostérone. Votre corps a besoin de cholestérol, même à fabriquer vitamine D du soleil.VIDÉO: Où vient le cholestérol?Des tests de cholestérol: ce que signifient les chiffres?Lorsque vous obtenez un test de cholestérol (profil lipidique), nous mesurons le taux de cholestérol et les concentrations de matières grasses dans votre sang. Le test sanguin typique fournit quatre valeurs.Profile lipidique

De ces tests, le cholestérol LDL est le plus important. Un taux élevé de cholestérol LDL est associée avec le développement de la maladie coronarienne, ainsi que accident vasculaire cérébral et la maladie artérielle périphérique. En général, plus le taux de cholestérol LDL élevé, plus le risque de maladie cardiaque. Alors que nous affirmons que une valeur inférieure à 130 est «normale», la personne avec de multiples facteurs de risque de maladie coronarienne devrait viser à 100 ou moins et la personne qui a déjà une maladie cardiaque devraient cibler 70 ou less.HDL cholestérol est le «bon " cholestérol. Plus le taux de HDL d'une personne est élevé, plus le risque de maladie coronarienne. En général, votre taux de cholestérol total est un peu moins important que votre taux de LDL ou de triglycérides HDL values.Elevated ont été associés à la maladie coronarienne, bien que les scientifiques ne sont pas encore prouvé que la baisse des triglycérides est protectrice.QUIZ: Mesurer les effets de votre cholestérol D'autres marqueurs de la santé Comment pouvez-vous améliorer votre taux de cholestérol?Bien que beaucoup de gens prennent des statines (voir ci-dessous) pour améliorer leurs profils de cholestérol, le régime alimentaire et le mode de vie sont importantes. Dit d'une autre manière, ne comptez pas sur une pilule par jour pour compenser un régime rempli de graisses saturées et un mode de vie dépourvu de exercice. Grâce à vos choix et vos actions, vous pouvez faire une différence dans votre taux de cholestérol.Améliorez votre profil de cholestérol

Certaines études suggèrent que la consommation de protéines de soja et les spreads enrichis en stérols végétaux peut également aider à abaisser le LDL.«Je suivais les recommandations, mais je ne peux pas obtenir mon LDL bas. Pourquoi pas?"L'alimentation est importante, mais il ya d'autres facteurs en jeu dans la détermination de vos valeurs de cholestérol. Pour la plupart, votre corps fabrique le cholestérol dans le sang. Quatre-vingt pour cent de cholestérol par le corps est réalisé par le foie, tandis que seulement vingt pour cent provient de votre alimentation. Cela explique pourquoi il peut être si difficile pour abaisser le cholestérol par des interventions diététiques alone.Understanding les limites des interventions alimentaires peuvent aider les gens avec des niveaux élevés de cholestérol accepter le fait qu'ils doivent prendre des médicaments anti-cholestérol. Si votre taux de cholestérol est 50 pour cent plus élevé que la normale, vous êtes tout simplement pas allez atteindre vos objectifs de cholestérol par le régime seul. Dans un tel cas, vous devez combiner une bonne alimentation avec le bon médicament.PLUS: 10 aliments qui abaisser votre cholestérol  Avez-vous besoin d'une statine?Parce que réduire le cholestérol LDL est l'objectif principal de la gestion du cholestérol, les médicaments qui réduisent les niveaux de LDL sont les "gros" dans notre arsenal. Les statines, la classe la plus importante de médicaments de LDL-abaissant, ont révolutionné la cardiologie. Agissant sur le foie (qui produit la plupart du cholestérol dans notre sang), les statines peuvent provoquer une chute spectaculaire dans les niveaux de LDL et total des cholesterol.Statins sanguins sauver des vies et prévenir les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Parmi les personnes qui ont déjà souffert d'une crise cardiaque, les statines réduisent les risques d'une deuxième crise cardiaque et la mort. Les statines bénéficier aussi des gens qui ont un taux élevé de cholestérol LDL, mais qui ont jamais eu une crise cardiaque. Des études récentes suggèrent qu'ils aident même à certaines personnes qui ont des niveaux de LDL normales, mais un niveau élevé de l'inflammation dans leur message critique bodies.The ici est que si vous avez eu une crise cardiaque ou si vous avez un taux de cholestérol LDL élevé en dépit des changements de mode de vie , demandez à votre médecin si une statine est bon pour vous.Connaissez-vous vos taux de cholestérol?Vous ne pouvez pas faire des plans pour contrôler votre taux de cholestérol, sauf si vous connaissez vos chiffres. Commençant à 20 ans, chaque adulte doit avoir un panneau de lipides au moins tous les cinq ans. Si toutes les valeurs sont anormales ou si vous avez une maladie cardio-vasculaire, vous aurez besoin chaque année le test sanguin. La plupart des patients sous statines devraient avoir un panneau de lipides chaque dépistage du cholestérol six months.Today, seulement la moitié des jeunes adultes ont subi. Trouver le temps dans votre horaire et avoir cette simple test sanguin. Il pourrait vous sauver la vie.PLUS: Changez votre esprit pour une meilleure cholestérol

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