Facile faible teneur en sodium Croustilles de chou frisé Recette
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Facile faible teneur en sodium Croustilles de chou frisé
Fait assez de jetons pour 1 à 2 personnes.
Ingrédients:
12 (ou plus) à feuilles plates feuilles de chou frisé
Pulvérisation d'huile (comme Pam)
Assaisonnement de votre choix
Instructions:
Préchauffer le four à 400 F. Avec des ciseaux, couper 12 (ou plus) le chou frisé feuilles en morceaux d'environ trois fois la taille de croustilles. Posez votre cut-up chou sur un (ou deux, si nécessaire) de grandes feuilles de cuisson antiadhésive. Ne pas se chevaucher. Très légère brume eux avec un jet d'huile, puis assaisonner avec le poivre noir fraîchement moulu ou aucun assaisonnement épicé sans sel ajoutée de votre choix, tels que la poudre d'ail ou de sel d'assaisonnement cajun. Faire cuire au four pendant 10 minutes.
De Kimberly Gomer, RD, directeur de la nutrition au Pritikin Longevity Center and Spa
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