Dangers de beauté de Fast Food

Il est très rare pour une personne de siéger dans la ligne d'un drive-thru restauration rapide chaîne et pour un repas bien équilibré, plein de fibres et de nutriments. Les gens dans le drive-thru ligne sont là parce qu'ils sont prêts à compromettre la salubrité pour la commodité et le goût, qui à l'époque semble vaut le trade.For une longue période, il est apparu que le prix que vous payez pour manger fast-food a eu lieu pas la caisse enregistreuse, mais sur la route, quand les ramifications de santé associés à des repas riches en gras saturés et de sodium ont pris effet. Mais si je vous ai dit que les conséquences de manger votre repas combo commence presque immédiatement après que vous Émietter le wrapper de votre hamburger? Que faire si chaque fois que vous entrez dans un restaurant fast-food, vous quittez un peu malsain et un peu moins attrayant? Serait la juteuse à double bacon cheeseburger en vaut la peine?QUIZ: Êtes-vous manger Pour votre beauté?Les chercheurs et les professionnels de la santé ont longtemps été au courant des conséquences liées à la consommation de fast-food, mais jusqu'à présent, personne ne réalisé combien rapidement les dégâts commence. Une nouvelle étude, publiée dans le Journal canadien de cardiologie, indique que les dommages aux artères se produit presque immédiatement après seulement une qui est vrai, un-junk-Type d'aliment repas. Basé sur la science, la modération avec mal bouffe n'a pas vraiment exist.The étude a comparé les effets d'un repas de malbouffe et un repas à base de la Méditerranée sur la paroi interne des vaisseaux sanguins. Ils ont testé cet impact sur 28 hommes en bonne santé, non-fumeurs entre 18 et 50 ans. Les hommes ont été nourris avec un repas avec la société méditerranéenne 8 grammes de gras saturé et 2 g de oméga 3 acides gras, qui se composait de saumon, amandes et les légumes cuits dans l'huile d'olive. Une semaine plus tard, les sujets ont consommé 15 grammes de gras saturés et 0 grammes d'oméga-3 à partir d'une saucisse de restauration rapide, oeuf et fromage muffin en sandwich et trois hachage chercheurs browns.The collectées leurs données en mesurant la fonction endothéliale-la capacité de les hommes les vaisseaux sanguins à se dilater-après un jeûne de 12 heures et de nouveau deux et quatre heures après la fin de chaque repas. Les résultats ne sont pas assez! Presque immédiatement après avoir mangé un saucisson de restauration rapide, sandwich au fromage et œufs, les artères dilatées les hommes de 24 pour cent de moins que lorsque les sujets étaient à jeun. La fonction endothéliale pauvre est un précurseur important de l'athérosclérose, un durcissement des artères qui peuvent bloquer le flux sanguin.PLUS: Voulez-vous commandez un demi-gallon Soda?Cette étude fournit la preuve que la fonction endothéliale décline après avoir consommé de la nourriture seule indésirable repas. Avec cela à l'esprit, vous pouvez imaginer les dégâts artérielle de consommer régulièrement un muffin oeuf de restauration rapide tous les jours? Est-il pas temps que nous évaluons la «valeur» de cette valeur vrai repas? Non seulement est-il important pour vous de manger assez, mais le même est également vrai pour les enfants. Une nouvelle étude publiée dans les Archives of Pediatrics Adolescent Medicine a révélé que les enfants et les adolescents à la fois consomment plus de calories et moins de nutriments le reste de la journée après avoir mangé dans les restaurants de fast-food ou à service complet. Les jours que les enfants mangeaient de la restauration rapide, par rapport à jours qu'ils ont mangé à la maison, les adolescents et les jeunes enfants consomment supplémentaires 309 et 126 calories, respectivement. L'étude a également révélé que manger dans les restaurants à service complet ont augmenté consommation moyenne de sucre, de graisses totales, graisses saturées et de sodium des enfants. Basé sur les données actuelles, il ya une forte corrélation qui existe entre manger à l'extérieur, consommer plus de calories et moins de nutriments et une augmentation du risque de l'obésité infantile et les maladies chroniques.Cette étude, a expliqué: The Truth About Fast food Service completVous voulez améliorer votre santé et votre beauté et le bien-être de votre famille? Évitez les restaurants fast-food et commencer à redéfinir l'idée de votre famille de la restauration rapide. Faites votre propre version de "fast food" en préparant des collations et des repas rapides que vous pouvez récupérer sur la route. Donnez à votre garde-manger une cure de jouvence de beauté en faisant simplement aliments sains tels que les fruits, les légumes, les noix, les grains entiers et des collations plus pratique et facilement accessible. Améliorer la commodité d'aliments sains réduit votre désir d'atteindre pour les mauvaises choses, tout en permettant à votre famille de continuer à vivre avec vivacité et bien sûr, beautifully.Brigid Titgemeier, BA, a contribué à cet article. 

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