Les repas au restaurant pour des cheveux plus sains

Nous lavons, le sécher, le pinceau, le style, l'aimer, haïr et souhaitons très souvent, il était plus brillants, plus sain et plus beautiful.Here est le vrai secret, il est tout au sujet d'une alimentation saine, et pas seulement à la maison mais quand manger aussi bien. Les bons nutriments peuvent faire vos serrures délicieusement belle et gérable et la mauvaise nutrition peuvent faire secs, cassants et digne de seulement une queue de cheval et casquette de baseball.PLUS: Restaurant Suggestions de manger pour une belle peau, les ongles et les cheveux LipsTreat droite avec ces éléments essentiels de régime à la maison et à vos restaurants préférés et vous allez adorer vos cheveux à nouveau. (Et vérifier comment votre régime alimentaire affecte de vos cheveux avec notre Mangez Jolie Quiz). Voici des conseils de l'équipe de la santé Salle des diététistes avec choix de restaurants figurant sur HealthyDiningFinder.com.Omega 3-riches repas au restaurantPrestation des cheveux: Santé du cuir chevelu. Il aide aussi à maintenir un coeur sain.Repas à commander: Plats qui comprennent des graines de lin, les noix, le saumon et les sardines pour obtenir une portion recommandée par jour d'aliments riches en gras ci.Repas Suggestions:

• «Jerk peinte Salmon 'servi avec des haricots verts ou des fruits frais au Bahama Breeze (emplacements à l'échelle nationale), 9 320 CAL g. graisse
• 'Old Fashioned Gruau aux noix,' avoine chaud et copieux ancienne faite avec du lait écrémé. Top avec un medley de délicieux ajouts, y compris les groseilles, les canneberges, la cassonade, noix grillées et amandes. Servi à Corner Bakery (emplacements à l'échelle nationale), 9 330 CAL g. graisse
• «Salade de pommes Noyer Chicken 'Un mélange de tendre, assaisonné de poulet frais grillé, pommes croquantes, les carottes, les noix hachées et le fromage bleu émietté de servi sur un lit de feuilles de salade mélangées. Servi à l'échelle nationale (les emplacements) Friendly 390 CAL, 18 g. graisse

Riches en vitamine A repas au restaurant Prestation des cheveux: Cheveux plus brillants. Votre cuir chevelu crée son propre climatiseur-une substance appelée sébum et sa production repose sur vous obtenir assez de vitamine A à partir de légumes vert foncé et orange couleur des fruits et légumes comme les carottes, la mangue et la patate douce.Repas à commander:  Rechercher des articles de menu qui contiennent des épinards, le chou frisé, chou, feuilles de moutarde et les carottes.Repas Suggestions:

• «Poisson hawaïen frais avec salsa à la mangue et pesto au basilic thaï« demande »Healthy Dining préparation» au Yard House Restaurants (emplacements à l'échelle nationale) 645 licences d'accès client, 16 g. graisses (comprend riz au jasmin)
• «Fit Fare omelette omelette blanc d'oeuf avec des épinards, des champignons, fraîchement préparé pico de gallo et de fromage râpé Cheddar au Denny (les endroits du pays), 390 licences d'accès client 18 g. graisse

Riche en protéines repas au restaurantPrestation des cheveux: La croissance des cheveux. Oubliez les crèmes coûteuses pour les cheveux growth- commander la protéine de haute qualité.Repas à commander: Commander des repas avec des haricots, de la volaille maigre et dairy.Eggs faibles en gras ont également l'avantage supplémentaire de la biotine qui peut prévenir la fragilité.Repas Suggestions:

• «L'oeuf et brocoli au four Sandwich» à Au Bon Pain (endroits du pays), 430 licences d'accès client 19 g. graisse
• «Original Famous Chicken et Juicy Achiote crevettes fajitas 'servis avec sautés San Antonio légumes servi à (les emplacements à l'échelle nationale) Chevy 410 CAL, 17 g. graisses (non inclus dans les accompagnements info nutrition)
• «Loup de mer au Citronnelle» à Saigon Landing à Evergreen, CO 240 licences d'accès client, 9 g. graisse

Riche en zinc repas au restaurantPrestation des cheveux: Prévention de la perte de cheveux. Si vous trouvez plus de cheveux dans votre brosse que vous le souhaitez, vous pouvez avoir besoin de regarder combien de zinc que vous obtenez. La perte de cheveux excessive indique souvent une carence en ce minéral.Repas à commander: Pour obtenir les recommandées 8 mg. pour les femmes ou 11 mg. pour les hommes par jour, commander des huîtres ou des choix qui contiennent des noix de cajou, noix de pécan ou les amandes.Repas Suggestions:

• 'Summer Salade d'agrumes »avec épinards, les noix de pécan, les mangues, les fraises, canneberges séchées, et les carottes, arrosée de vinaigrette aux agrumes graisse libre. Servi à Silver Diner (emplacements dans le Maryland, la Virginie et le New Jersey) 490 licences d'accès client, 21 g. graisse
• «Pecan Praline Chicken 'au Super Suppers (emplacements à l'échelle nationale) 330 licences d'accès client, 16 g. graisse

Que manger au restaurant ou dans une alimentation équilibrée qui comprend les quantités recommandées de ces nutriments essentiels est la clé pour les serrures pulpeuses que vous recherchez. Ces modèles de cheveux auront rien sur vous!

• MOTS CLÉS
• manger jolie
• alimentation saine
• nutrition
• Restaurant Suggestions