Salade de gingembre japonais avec graines de citrouille et les choux
Mangez Jolie avec un délicieux dîner et qui est sans surabondance sans culpabilité (et gut!). Mélangez vos recettes traditionnelles en préparant vos ingrédients préférés dans de nouvelles façons saines et de beauté d'amélioration basé sur Lifestyle programme de la Cleveland Clinic 180. Ces recettes sont ensemble 100 pour cent de grains sans gras trans et contiennent des quantités minimes de graisses saturées et de sucres ajoutés.Ingrédients de la vinaigrette:
- L'huile d'olive 1/2 tasse extra-vierge
- 1/2 tasse de vinaigre de riz
- 1 petit oignon doux, écartelé
- 1 grosse carotte, hachée
- 1 cuillère à soupe de jus d'orange
- 1 cuillère à soupe de gingembre frais râpé
- La sauce de soja 1/4 cuillère à café de
- Sel et poivre noir fraîchement moulu (facultatif)
Salade Ingrédients:
- 2 grosses têtes de laitue romaine, déchirée
- 1/2 tasse de frais germes de soja
- 1/4 tasse de graines de citrouille
Préparation
- Mélanger tous les ingrédients de la vinaigrette, sauf sel et le poivre dans un mélangeur ou processor- alimentaire réduire en purée lisse.
- Assaisonner au goût avec du sel et du poivre si désiré.
- Mélanger laitue avec de chambre supérieure avec des germes et les graines.
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