Ménopause: temps de vérifier votre coeur

Le grand mytheD'abord nous allons sauter le plus grand mythe, vous savez, celui qui dit que les femmes ne reçoivent pas les crises cardiaques.Les femmes obtiennent crises cardiaques!La maladie cardiaque est la principale cause de décès chez les femmes de tous âges. En fait, chaque année depuis 1984, les femmes plus que les hommes américains sont morts de maladie coronarienne (blocages qui peuvent causer des crises cardiaques).Les crises cardiaques chez les femmesEn moyenne, les femmes qui souffrent de crises cardiaques sont de cinq à 10 ans de plus que leurs homologues masculins cardiaques. Cela signifie que l'âge moyen d'une femme victime de crise cardiaque est de 70. Mais ne soyez pas dupe en pensant que les jeunes femmes sont à l'abri. Chaque année, les crises cardiaques frappent 35.000 femmes américaines qui sont 55 ans ou moins. Cela signifie que toutes les femmes ont besoin pour protéger leur santé cardiaque à tout âge.PLUS: Gérer le stress de lutte contre les maladies du coeurMénopauseIl est particulièrement important de réévaluer les facteurs de risque au moment de ménopause, que le risque de crise cardiaque chez les femmes commence vraiment à décoller à ce time.Menopause provoque une variété de changements qui peuvent causer des problèmes pour le cœur. Dans l'année qui commence la ménopause, totale et cholestérol LDL niveaux augmentent, et beaucoup de femmes éprouvent également une diminution de Le cholestérol HDL (le «bon» cholestérol). De plus, des groupes de facteurs de risque, notamment obésité, diabète et l'hypertension, ont tendance à apparaître au moment de la ménopause, les femmes de mettre sur une trajectoire de collision avec les maladies cardiovasculaires. Pendant ce temps, les effets protecteurs de l'oestrogène cardiaques disparaissent en grande partie, avec le niveau d'oestrogène la chute des femmes de 90 pour cent que la ménopause définit changements in.These des facteurs de risque expliquer l'augmentation spectaculaire de risque de crise cardiaque qui se produit après la ménopause. Mais cette séquence d'événements est pas inévitable. Vous pouvez l'empêcher.PLUS: Est-œstrogène protège vraiment le cœur des femmes?Prendre en charge votre santé cardiaqueL'âge moyen de la ménopause est de 51, et l'espérance de vie moyenne des femmes dans les pays développés est de 82 ans. Cela signifie que les femmes vivent plus d'un tiers de leur vie après la ménopause. Prendre les mesures appropriées pour assurer que vous restez sain et fonctionnel au cours de cette troisième des vie.L début de la ménopause est un moment pour vérifier vos facteurs de risque de maladie cardiaque et de travailler avec votre médecin pour élaborer un plan sain pour le cœur, y compris l'exercice, un régime méditerranéen calories appropriée, et les contrôles annuels de lipides sanguins (cholestérol) et la pression artérielle.Avez-vous besoin d'autres tests cardiaques?En général, la réponse est négative. Pour une femme ne présentant aucun symptôme de maladie cardiaque (pas de douleur à la poitrine, essoufflement, gonflement des chevilles), d'autres tests est généralement inutile. Bien que certains médecins recommandent un test de stress annuelle, peu de gens ont vraiment besoin de ces examens en série. Et absolument éviter un "dépistage" scanner du cœur. Ces scans cardiaques sont d'aucune utilité avérée dans les personnes sans symptoms- mais ils le font de vous exposer à une bonne dose de rayonnement.Qu'est-ce que sur la thérapie de remplacement d'hormone?Nous avons de grandes études démontrant que la thérapie de remplacement d'hormone ne protège pas le cœur des femmes. En fait, il peut être dangereux, et chez certaines femmes augmente réellement le risque de maladie cardiaque problems.But elle a un emploi. Dans la jeune femme qui est troublé par symptômes de la ménopause (bouffées de chaleur, sueurs nocturnes), la thérapie de remplacement d'hormone procure un soulagement. La plupart des médecins sont d'accord qu'il est sûr d'employer la thérapie de remplacement de l'hormone à court terme dans la femme dans les 10 années de la ménopause.PLUS: Six produits pour gérer la ménopauseUn temps de changementLa ménopause est une période de changement. Beaucoup de changements sont hors de votre contrôle. Mais vous pouvez sécuriser votre santé cardiaque. Vérifiez vos facteurs de risque. Stick à un mode de vie sain pour le cœur. Prenez quelques étapes simples, et votre cœur va continuer à retardement pour les décennies à venir!

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