Pourriez-vous dire non à la viande rouge pendant 30 jours?






Je voudrais commencer par féliciter cette colonne toutes les vaches là-bas pour leur grande victoire récente. Ce mois-ci, une grande étude dans les Archives of Internal Medicine a confirmé les recherches antérieures sur les risques pour la santé de manger de la viande rouge.PLUS: Est-boeuf haché la viande la plus dangereux de manger?L'étude, impliquant près de 38.000 hommes et 84.000 femmes au cours de près de 30 ans, a conclu que la consommation de viande rouge augmente le risque de maladies cardiovasculaires, ainsi que la mortalité qui le cancer devrait faire peur à peu près toute personne qui choisit de laisser succès de la viande rouge leur étude de lips.This était pas la première de sa gentillesse, il ya eu de nombreuses études au cours des années sur les effets néfastes de la viande rouge dans notre alimentation. Tout d'entre eux liés au risque de maladies chroniques, mais quelques-uns d'entre eux, voire pas du tout, examiné les effets néfastes que la viande peut avoir lors du premier démarrage de externe beauty.Let avec les bases qui est, la viande rouge manque certains des meilleurs beauté boosters autour. Les vitamines A et C sont absents dans la viande rouge, les fruits et légumes en général peuvent faire défaut dans un régime où les règles de la viande rouge. Par exemple, l'étude qui vient de sortir a montré qu'une consommation de viande rouge plus élevée était associée à une plus grande quantité de calories globales et de plus faibles quantités de grains entiers, les fruits et légumes.PLUS: Faufiler Beauté-Stimuler légumesLa viande rouge a également été associée à une incidence accrue de l'inflammation. Une étude a révélé que les acides gras saturés ont été positivement associée à l'inflammation, ce qui est à peu près la pire chose que vous pouvez avoir quand il vient à votre santé globale et beauty.So Je lance un défi pour vous, votre corps et votre beauté: Pourquoi ne pas essayer d'aller de viande gratuit pour les 30 prochains jours? Une énorme quantité de recherches montrent que cela pourrait non seulement vous rendre plus beau que vous êtes déjà, mais il aidera également avec un certain nombre d'autres beauté intérieure benefits.You'll réduire votre risque d'hypertension, ainsi que pour certains cancers, le diabète, les maladies cardiaques et d'AVC. Votre consommation de fruits et légumes sera très probablement monter, ce qui signifie que vous aurez plus de vitamines et de minéraux beauté stimuler tels que la biotine, le sélénium et la vitamine C, en aidant à améliorer tout de la réduction des rides à fortes, des ongles sains.PLUS: La vitamine C ralentit le vieillissement de la peauVous pouvez aussi finir par avoir plus de noix et les haricots, qui sont riches en oméga-3 les acides gras. Ceux oméga 3 est non seulement l'inflammation zap dans le corps mais, peut conduire à la peau plus saine et brillante, lustrée hair.Finally, découper la viande peut vous aider à perdre ces dernières livres, ce qui permettrait d'augmenter la meilleure propriété de beauté de tout votre confiance! Tout cela, juste en prenant une pause de la viande pendant 30 jours. Êtes-vous en jeu?

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