Snack Comme un olympien
Tous les quatre ans, nous émerveillent les exploits surhumains apparemment des athlètes olympiques. Ils poussent leur corps à la limite, leurs triomphes le résultat d'années d'entraînement et de dévouement envers le sport. Avoir l'endurance nécessaire pour tenir la distance en compétition olympique exige le plus de skill- il commande une alimentation saine augmentée par riche en éléments nutritifs collations.
Mais il est important pour les personnes physiquement actives, et pas seulement les athlètes olympiques, de manger des collations saines tout au long de la journée, note diététiste Elisa Zied.
"Ayant collations prévue entre les repas une ou deux fois par jour peut aider à maintenir les niveaux d'énergie jusqu'à, métabolismes emballent et vous soutenir à la fois physiquement et mentalement, que vous soyez à la gym, courir après vos enfants ou de travailler à votre bureau», explique Zied .
Prenez un repère de pros et parcourir notre galerie pour découvrir qui donnent des collations Olympiens l'énergie et l'endurance dont ils ont besoin pour prospérer.
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