5 minutes pour une vie plus longue
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Une étude de plus de 55.000 personnes ont trouvé les avantages sont les mêmes peu importe le temps, loin, les participants ont fréquemment rapportés ou rapides exécutant. Jogging moins d'une heure par semaine semble être tout aussi efficace que des pistes rapides, plus de trois fois plus de temps.
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