Cat PAN devraient être rapide

Se sentir faible? Une bonne sieste ne devrait être d'environ 15 à 30 minutes. Plus et votre corps commence à tomber dans quelque chose appelé le sommeil delta.

Delta sommeil est que le sommeil profond qui-lorsqu'il est interrompu, peut vous faire sentir plus fatigué que quand vous avez commencé. Mais avec seulement une demi-heure ou moins, vous commencez à vous sentir plus reposé et alerte, et peut même augmenter votre capacité à prendre des décisions et remarquer les détails.

La raison en est qu'une bonne sieste donne votre temps de système nerveux pour recharger, ce qui améliore votre humeur et la vigilance quand vous vous réveillez.

Alors, prenez catnaps programmés pour se recharger. Vos yeux seront plus lumineux et plus belle, de surcroît!


» » » Cat PAN devraient être rapide